日々の備忘録。。。

タグ：禁煙

2019年09月05日

タバコを止めて代わりに増えたモノ…お金？緊急減量大作戦！(汗) の巻

　職場で後輩クンとヴィーガンの話をしていたら、

｢目は大切にね♪｣

と先輩から
言われてしまったさくらでございます。。。m((_ _?))m

　さて一昨年の６月中旬、腰の手術に絡み

２７年間、吸い続けたタバコを卒業！

した訳ですが、今年の５月の時点で

景気よく増えてしまったモノが。。。(汗)

　当時、月１万円分ほどタバコ購入にお金をつぎ込んで

吸っていた事もあり、
その分のお金が増えてもよさそうですが、

その分はしっかりと鉄道模型になどに消え失せ。。。(滝汗)

　一方でしっかり増えてしまったモノは

　　　　私めの体重！

５月初めには

　　　　　１０５ｋｇ

まで増加してしまい・・・

新日本プロレスであればヘビー級、

全日本プロレスであればギリギリＪｒヘビー級

といった具合で。(情)

　そんな体重に危機感を覚えた私め、

マイペースで減量を始めるも、

体重が落ち辛い！

　恐らく、代謝機能の衰えもあるのかもしれませんが、

夕飯抜きだけでは限界を感じていた私めに驚きのニュースが！

谷津嘉章「右足切断」

　このニュースを知ったあたりから減量方法を変え、

食事療法に加え、しっかりと身体を動かすことに・・・

職場では当初、しっかりと
階段登り５０階相当を空気ボンベを
背負って始め、

自宅では畑作業若しくはフクラハギを鍛えるために

足のトレーニングを。

　食事に関しても、一番やってはいけない方法だとは

私めも理解しておりますが、

自宅にいる時は朝食のみ、職場にいる時は
朝食と昼食のみといった具合、

翌朝には持参したお弁当を。

　極力、自宅で時間が空いている時はサウナに行き、

水分補給をしっかり行ったうえで

発汗作用の効果を高めといった具合。

　現在、階段登りも９０階相当にまで増え、

逆に運動をしないと気持ちがスッキリしないといった

状況になっておりますが、

おかげで体重の方も落ち始め、

現在は８７～８８ｋｇ前後で推移。

　とにかく体重も目標を立てましょう！ということで、

第一次目標の８５ｋｇ！

その後は食物摂取方法を考え、

効率よいウェイトダウンを図りたいと思い。。。

2018年07月21日

早いもので１年経過？意外とあっさりやめられ…タバコ卒業で卒煙式！？の巻

　カジノ法案・・・

ホントに日本に必要なのか、

未だ疑問のさくらでございます・・・

まぁ、豪雨災害の時、呑気に｢赤坂自民亭｣などと、

バカ奴らの決めることに更なる不信感で。。。m((_ _))m

　さて昨年、シャーシの不調により
左下肢がしびれて歩行困難、

仕事が出来ぬ状況ではニッチもサッチもいかぬという事で、

決心して臨んだ背骨の手術・・・

両下腿骨折の時とは違い、
もう一つの決心をせねばならぬことが。。。

　その当時で２７年間、当たり前のように毎日愛煙してきた

　　タ　バ　コ

肺ガンだ！肺気腫になる！などと
色々と言われてきた訳ですが、

そんなことはドコ吹く風・・・

ただ、この頃になるとアイコスなども出回り始めており、

私めもそちらに移行しようかな？と密かに考えるも

そんな矢先に身体の不調で左下肢にしびれが。。。

　結局、状況を考えて手術を決心する訳ですが、

約２週間の入院になることを聞かされ、

病院内での喫煙は完全禁止！

となりのセブンイレブンで喫煙可能なるも

術後の身体で出向けるかどうか。(悩)

　入院当日の６月２８日の午後１２時過ぎで
最後のタバコをくゆらせ、

暫しの禁煙タイムに突入・・・

ただ、ブリンクマン指数上では数値が４００を超え、

肺ガン危険率に足を踏み入れた状況であり、

もし、やめられるのであれば、
そのままやめてしまうのも一考かと。

　ただ喫煙によりβ-エンドルフィン生成を促すことで

不安を和らげるとはいわれるものの、

体内のニコチン濃度低下によるタバコへの渇望を生じる、

禁煙すればニコチン離脱症状として

不快・抑うつ気分、不眠、易怒性、不安、集中困難、
心拍数減少、食欲増加

といった症状が現れるそうで。

　６月２８日の昼の時点で強制禁煙に入ったものの、

当日は造影検査を行い、
検査後は造影剤の早期体内排出を目指すために

ラクテック静注を３本・・・

体内血液中に含まれるのニコチンも排出されたのか、

特にタバコを欲するといった意識には苛まされず。。。

　たまたまタバコを取り上げられ、

禁煙でいう辛い３日目が手術、

４日目以降も術後の痛みで身体が動かせず、

どうやってもタバコを欲する状況や余裕はなく。

　痛みの原因であった排血ドレンの除去後、

病院に隣接するセブンイレブンに行こうと企てるも

外出を書いてネ♪と言われていまい

外出先を書く行為も面倒と感じ。(苦笑)

　そんなこんなの１年でしたが、

無事に強制禁煙から１年を経過できたという事で、

まだまだ早いのかもしれませんが
卒煙式で宜しいのかと・・・

周りの喫煙により煙を浴びる場面は
幾度となくあったものの、

特にタバコを吸いたいという状況にはならず・・・

しかしながら、しっかりと夢の中ではタバコをくゆらせて、

後悔したことが何度もありまして。。。(滝汗)

2017年08月01日

気付いたら喫煙始めて２７年･･･タバコも入院で卒煙式？それとも･･･？？の巻

しばらく、俗世間を離れて世捨て人
になっているせいか、

社会不適合者になりつつある
さくらでございます。。。m(_ _)m

　さて、術後１か月が経過し、

そろそろブログの方も徐々に復活していこうかと
考えておりますが、

６月終わりから１６日間に及ぶ武者修行を終えて
俗世間に戻り・・・

今回の武者修行という名の入院、
一番私めが心配していたのは、

タバコをガマンできるか？

ということ。

　ちなみに私めの喫煙歴も２７年

私めの年齢から喫煙歴を差し引くと

吸い始めの年齢が二十歳じゃない気も致しますが、

その間にタバコをやめたのも１０年ほど前、

追突事故での相手が不誠実な対応
のおかげでイライラして不整脈・・・

そこで２１日間だけ禁煙した１回のみ。(汗)

　おまけに以前はドコの病院にも立派な喫煙所が完備され、

２０年前に両下腿開放骨折で入院したおりにも、

立派な喫煙所に助けられタバコはやめることなく・・・

あれから約２０年が経過し喫煙事情も変わり

粛々と税金を納める喫煙者は悪者扱い、

公共施設をはじめ病院内も当然の事、
敷地内まで完全禁煙化。。。

　入院中に病院敷地内でタバコでも吸おうものなら、

強制退院も夢ではなく・・・

現在では禁煙を目指す方々への心強い味方、

禁煙パッチ等といった便利グッズもございますが、

禁煙グッツを持ち要らず禁煙出来れば、
私めも万々歳といったところ。

　しかしながら禁煙というと、
長続きしそうにもないというのがホンネ、

あくまで一時的に吸うのを辞めて、

いつでも喫煙者に戻れる体(てい)で・・・。(汗)

　そんな中、手術前々日の午後一番にて入院、

タバコも自宅出発前の１２時過ぎの一服がラスト、

ここから強制禁煙タイムに突入したわけですが、

普段、ニコチンやタールが軽いタバコを
嗜んでいたとはいえども、

喫煙していた事実には変わりなくニコチンも
体内に残存していると、

自然とタバコを欲っし、入院中のも関わらず

｢喫煙したいよ症候群｣

の原因となるため速やかにニコチンを

体外排出を促しておきたいところ。

　たまたま入院当日は、夕方から手術箇所の造影検査、

造影剤の早期体外排出を促すために点滴が行われ、

ついでに私め的にもニコチン早期体外排出を狙って、

水分を普段より多目に摂取する。。。

　翌日は特にタバコを吸いたい！
といった気分でもなく手術への緊張もあったのか、
特に目立った禁断症状も・・・

一応、禁煙のヤマ場となる３日目も手術前の緊張、

手術後の痛みで散々苦しみ、

寝たきり状態だったこともあり更に数日を経過・・・

何だかんだで目的の喫煙ストップは達成？
出来たようで。。。(苦笑)

　それとは別に病院入院前、

　ブリンクマン指数

といった調査があり、

喫煙年数 × 一日の喫煙本数

で、４００を超えると、肺がん発生riskが

高まるというもの・・・

ちなみに私めは４０５。。。(滝汗;)

　とにかく現時点では重度の禁断症状に
襲われるといった事もなく約１ヵ月を経過しておりますが、

真の卒煙式は一年経過してからなのかな？と・・・

ただ入院中から今までに数度、

タバコを吸っている光景を夢に見ていますが。。。(汗)

2010年10月01日

禁煙には程遠い？禁煙目前でまとめ買いの巻

　とうとう１０月に入ってしまいましたねぇ～、

ホント、なにが残念って、

愛煙家には死活問題となる

タバコの大幅値上げ！！

　私めが吸っている｢マイルドセブンエクストラライト｣も、

３００円から４１０円と言う素晴らしきお値段に。。。(嘆)

　そんな中私め、９月中旬に勤続１５周年のリフレッシュ休暇を頂き、

家族＋私めの母親＆祖母の計６人でグアム旅行に出陣♪

私め、しっかりと免税店にてタバコもお買い上げとなりまして。。。

　ちなみにその時、街中で１カートン購入すれば３０００エンというお値段、

しかしながら空港内の免税店で購入すると１カートン

驚きの１９００エン！！

思わず２カートン購入したのは言うまでもなく・・・(苦笑)

２箱購入してさらに驚きの３８００エンですからねぇ～、

日頃からお国に１カートンで１１００エンのお布施

をしていたと思うと。(怒)

　その後、昨日の値上げ前最終日に１カートンを購入し下の写真の有様でして・・・

　しかしながら、昨日１カートン購入していまさら気がついた事なんですが、

街中で購入すると普通に包装紙に包まれておりますが、

免税店だと紙箱に入っているんですねぇ～。

恥ずかしながら、今になって気がついたんですが。。。(苦笑)

　何はともあれ、値上げとなってしまったタバコ、

３カートンを買いだめしているとは言えども、

そろそろ禁煙する事も考えねば、と思う今日この頃でして。。。(笑)

2010年05月06日

こんなのアリ？大幅値上げ！タバコも高級品の仲間入り？の巻

イメージ 1

　それにしてもなんともまぁ～、
貧乏人に対してとんでもない仕打ちですよねぇ～、
４月２８日にＪＴからタバコの値上げが発表されましたが、
たばこ１箱当たりの小売り価格が１０月１日より
現行に比べて１１０円～１４０円値上げときたもんで。(怒)

　そもそも

能無しドモが決定したタバコの増税

が発端、確かに健康志向やら嫌煙権も存じておりますが、
喫煙もホッとする心の一息なんですけどねぇ～(嘆)

　ちなみに私め、年齢の半分以上をタバコと一緒に歩んできましたが、
今回異動した職場では救急隊のメンバー２人がタバコを吸わんということで、
私めの喫煙回数も大きく減るも、傍から見ればまだまだ立派な喫煙家、
しかしながら１０月からの値上げはココに来て、
ホントに終止符を打たなければイカンようで・・・。

　ちなみに私め、現在はマイルドセブン・エクストラライトのロングを
愛煙しておりますが、こちらも値上げされて

４１０エン・・・il||li ○|￣|＿ il||li

私めの懐にもかなりの大打撃を与えることは間違いなく。。。(嘆)

　そもそも今回の値上げ、増税により大幅な需要減少が見込まれる中、
メーカーとしてのコスト削減だけではカバーしきれない
という事で増税幅以上の値上げのようですが、
国にこれ以上税金をむさぼり取られると思うと
私めもタバコをチョッピリ止める勇気が・・・。

　よくよく考えれば、喫煙したことにより懐からの出費も減って、
その分、鉄道模型も購入できるという素晴らしい特典が待っている、と
思えばいいのかもしれませんね、
ただ私め、前にお話したローバーのディフェンダーも諦めきれていないのですが。。。

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