2025年06月08日

続…嬉し恥ずかし初体験？ いざ！大腸内視鏡検査 初出陣！ の巻

　巷では色々なうわさが流れているようですが、

今回ばかりはこの予言、外れてほしい
と思う さくら でございます。。。m((_ _))m

　さて、朝からの経口腸管洗浄剤と

約１㍑の水を摂取したおかげで

病院に向かう直前までトイレに籠城、

病院に行く時間になってしまい、

フン切りをつけて向かうことに。

　ただ、経口腸管洗浄剤を使用すると、

残渣ブツのないレモン色の液体が排出されるようですが、

私めの場合、オレンジ色というのが気になるところで。。。(悩)

　とりあえず、バスに揺られて駅まで向かいますが、

とにかく粗相は厳禁・・・

しっかりと
肛〇括約筋を最大限に引き締めて駅に向かう。

　その後も電車と病院のバスに揺られて病院に到着、

一目散にトイレに駆け込み、用を足して受付にGO!

今回は順番も関係なく、所定の手続きを済ませ

検査着に着替えて運命の時を待つ。。。

  一応、排泄ブツの状態を説明した際に

オレンジ色という言葉がキーワードになり

またサルプレップ®を服用するハメに。(嘆)

　再服用し始めてから約40分を経過、

排泄ブツの色の方もレモン色になり、

ようやくGO！サインが・・・

続いて痛み止め等を用いるために点滴を実施、

左橈側皮静脈にIVを行うも、

脱水からか血管が逃げてしまい断念、

そのまま左正中皮静脈に変更となる。。。(淋)

　場所を内視鏡室に移動し検査台の上に載せられ

まな板の鯉状態・・・

潤滑剤を黄門サマにたっぷり塗られて検査開始！

　ただ思ったよりも苦痛はなく

菊の御門より内視鏡はスムースイン！

唯一の心配は、先に服用した
経口腸管洗浄剤と水分が
黄門サマから漏れ出さないか？ということ。

　ピンク色に映し出される私めの大腸、
腹グロでなかったことを安心する・・・
また、大腸に溜まっていると思われる
黄色みがかった経口腸管洗浄剤と水分は、
内視鏡の方で吸い取られ、代わりに空気が。。。

　そろりそろりと進んでいく内視鏡・・・
S状結腸から下行結腸付近、

黄門サマから24㎝の所に
第1ポリープを発見！！il||li ○|￣|＿ il||li

　その後も内視鏡は進んで
横行結腸から上行結腸の方へ驀進！

特に異状もなく、内視鏡は引き抜かれていく・・・

その引き抜かれる道中、黄門サマから30㎝のところにも

第2ポリープが鎮座していることが発覚、

コチラはポリープ浮き上がらせて切除
しなければならないとのこと。

　いずれのポリープも半年以内に切除、

1日入院で切除できるとのこと、

とりあえずの細かい結果は1週間ほどで

自宅に届くようですが、切除が終わるまでは若干ながらも

私めのココロに暗い影を落としそうで。。。(悩)

2025年06月06日

嬉し恥ずかし初体験？ いざ！大腸内視鏡検査 初出陣！ の巻

　フジテレビ・・・

あの事件発覚以来、ホント見なくなった

ような気がする さくら でございます。。。m((_ _))m

　さて、今年の3月のハナシ・・・

毎年恒例の非破壊検査

　　　人間ドック

を受けにいつもの病院に。。。

　いつものメニューに胃カメラ、

今回は大腸内視鏡の方も一緒に受ける算段
をしておりましたが、

大腸検査については同日に受けられないことが分かり。

　ただ、3月末には職場の

　　　民族大移動

の発表が控えており、

私めも正直、微妙な状況ということもあり、

状況を見極めて大腸内視鏡検査の
予約を行うことに。。。(汗;)

　ということで、民族大移動の波にはまた乗れず、

私めの異動も幻となり、大腸検査の予約を・・・

私めの勤務の都合等もあり、6月初めに検査決定！

　検査前日の朝からモサブリドクエン酸塩錠という

腸の動きを活発にする薬を食後に3回服用、

プラッシーボ効果なのか、

腸が動いているような気がしないでもなく。。。(情)

　夜には下剤を服用しましょう！ということで、

ピコスルファートナトリウム内用液を一瓶分を

水に入れて服用、その後は何も変化なく0時前に就寝。

　そんな状況下で油断していた私め、

深夜2時過ぎには弱い便意を催し、

そこから2時間程トイレに閉じ込められ。(冷汗;)

  下剤効果で散々痛めつけられ、

翌朝には朝6時から経口腸管洗浄剤の

サルプレップ®配合内用薬

を4回に分けて＋＠約1㍑の水を。。。(滝汗;)

　このサルプレップ・・・

かなり苦みの強いグレープフルーツジュースって感じ、

グレープフルーツジュース自体は好きなものの、

苦みが強すぎて残念な気分になる。

　1時間半の間に1.5㍑の水分を取れば、

必然的に腹は下るわけで下剤以上の効果をもたらし、

トイレからも出ることが出来ず、

病院まで行く自信をこそぎ取られる気分。(滝汗;)

　ただ残渣ブツは無くなるも、

本来であればレモン色の液体になるという排泄ブツ、

色がオレンジ色というのが・・・(悩)

とりあえず、病院に向かう時間になってしまい、

フン切りをつけて電車とバスで病院に向かいますが、

病院では悪夢の再来が。。。(嘆)

2024年03月01日

不健康まっしぐら？ 年に１度の非破壊検査…今年も出陣！ 人間ドック の巻

　国民を置き去りにしたまま行われている

             衆院政治倫理審査会
正直言って、

                        茶番劇
にしか見えない さくら でございます。。。m((_ _))m

　さて、昨年は様々な事情により人間ドックの模様を

書きそびれてしまいましたが、

今年も恒例の非破壊検査 人間ドックに出陣！

　今年で15回目となる人間ドック・・・

ドックに関してはチョイ遠目の病院で受けている私め、

朝の通勤渋滞に巻き込まれたくないということで、

朝6時に病院に向けて出陣、

順調に行き過ぎて6時50分に到着！(汗;)

　当然の如く玄関ドアはまだクローズ、

7時15分に自動ドアOPEN、

時間になっても、ほかのドック受診者は現れず

楽々ポールポジションをゲットする＼(^o^)／

　待合受付のオープン時間となり、

この日のために用意した中身の入った検尿容器と

一所懸命、捻り出して詰めた検便容器を提出し

行司の呼び出しを待ち焦がれる。

　時間となり受付を行って検査着に着替え、

身長、体重、血圧測定の順に検査の足慣らしを・・・

                  駄菓子菓子！

矢継ぎ早の検査に血圧が上がってしまい

140台/-mmHgといった不本意な結果、

不憫さを感じたのか看護師サンは再測定を容認、

130台/-mmHgと気持ち高めなるもボチボチの結果に。(汗;)

　続いて採血、視力検査、X-RAYと続きエコー検査、

蓄えた脂肪のおかげでグリグリと検査器具を

当て込まれ悶絶する。(情)

　悶絶させられたエコー検査を後にし、

聴力検査、眼圧、心電図検査を実施、

心電図検査では内視鏡検査への緊張のおかげでVPCを連発！

腰椎ヘルニア/脊柱管狭窄症のボルト抜釘手術以来の

VPC大出現となる。。。(滝汗;)

　心電図測定のあとはお待ちかねの

　　　　内視鏡検査

ということで水先案内人によって

内視鏡室にﾄﾞﾅﾄﾞﾅされる。(淋)

　連行後、鼻腔からの内視鏡検査の事前準備として

鼻出血し辛くなるクスリを両鼻腔に噴霧され、

胃袋内の泡を消すクスリ、

ゼリー状の麻酔薬をシリンジにて左鼻腔に注入後、

内視鏡が入り易い様にチューブを突っ込まれる。

　麻酔が効き始めているとはいえども、

これがまた違和感この上なく、

経鼻エアウェイを突っ込まれるとこんな感じだろうな、と、

改めて身に染みて感じさせられる。(嘆)

　時間となり左鼻腔から内視鏡先端部が突っ込まれるも、

入り始めは鼻骨が折れるのではないかと感じるくらい

違和感を感じる・・・

そんな内視鏡の先端部が胃部に到着し

胃の隅々を覗き見されていく。。。

　結局、胃部には数年前から住み着くポリープ1個と

今回は軽い胃炎が散見されたようで、

仕事中に感じるストレスからくる胃の痛みについて納得
できたような気がする。

　とりあえず、全ての検査を終えて

帰宅の途についたわけですが

検査の結果は2週間後・・・

晴れて病院から解放された反動から

チョイと寄り道してしまい。。。(情)

2024年02月16日

まさかの・・・魔女の一撃を喰らい戦闘不能？ の巻

　春　一　番・・・

どうしてもこちらの

　　　　春  一 番

しか出てこない さくら でございます・・・

春 一番氏に合掌。。。m((_ _))m

　さて、今回はスマホからの投稿となりますが、
本来なら鉄道模型の話をしたいところながら、

チョットしたアクシデントに見舞われ・・・。

　つい先日の仕事中のハナシ、
何の前触れもなくチョットした動作から
　　　　　魔女の一撃！
を喰らうといった事態。

　一撃後は体動可能だったものの、
時間経過とともに腰部の痛み増悪、
左臀部から左大腿裏側にわたっての張りなどで
脊柱管狭窄症でお世話になっている病院を受診。

　　受診の結果、
　　　　急　性　腰　痛　症
早いハナシ、ギックリ腰ということで、
数日間、寝たきり老人状態、
本日から少しづつ動き出したいと思いますが、
正直どうなる事やら。。。(悩)

2022年08月16日

不調の原因は･･･やっぱりコレだったのね、新型コロナ感染記 最終章 の巻

　狼牙ヘニパウイルス・・・

新たなウィルスが支那で見つかった
そうですが、

ホント、地球上でロシアと並ぶ迷惑な国だ

と思う さくら でございます・・・

まぁ、チョンも同様ですが。。。m((_ _))m

　さて、コロナ感染から約１週間が過ぎ、

ココまでくると症状の方はさらに落ち着き、

社会生活に戻る体制になってくるわけですが、

如何せん、嗅覚異常の方が改善しませんで。。。(悩)

・新型コロナ発症７日目

発熱もなく、鼻汁は治まり極フツーといった状態・・・

ただ、嗅覚異常が継続中。

夕飯にて山椒を効かせた麻婆豆腐を

食すも我が鼻、無反応。

・新型コロナ発症８日目

寝汗をかいたので、午前５時から朝風呂実施！

頭からお湯を被った際にアクシデント発生??

　右耳孔にお湯が侵入し難聴状態、

右耳側を下にして片足でジャンプするも

ウィークポイントである腰部が痛み、

長時間に渡るジャンプできず。

　昼過ぎまで難聴状態が継続、

最終的にはトイレットペーパーで
細い紙撚(こより)を作り、

右耳にそっと挿入、水分を吸わせて危機を脱出する。

　ちなみに身体の症状は嗅覚異常のみ・・・

スパイシーさを期待してカレーを食すも

我が鼻、反応なし。。。(涙)

・新型コロナ発症９日目

ココまでくると症状は嗅覚異常のみ、

あとはまったくの健康体・・・

本日は南風が強く、部屋を開けっ放しにしていたせいか

部屋が埃まみれになる。(汗;)

・新型コロナ発症１０日目

隔離生活最終日ということで、

一応は後遺症になるのか嗅覚異常のみ。

ロキソニンを服用していたこともあったのか、

特に４０度近く高熱は出ることもなく、

咽頭痛や頭痛、節々の痛みも無し。

　コロナ感染で苦しんだ話を聞いていただけに、

軽症にも値しないぐらいの
軽症で済んだことに安心する。

　仕事で感染したのかは分かりませんが、

普段の感染防護からコロナ感染とは

無縁に近しいモノだと信じていた私め、

症状もこの程度で終わったとはいえども、

改めて恐ろしさを思い知らされたような。

　ただ今年の占いだかおみくじでの

結果かは忘れてしまいましたが

流行り病に要注意

という言葉と

１０年ほど前から５年周期で起こる

なんらかの不調・・・

　１０年前は心身不調に陥り、

５年前は、あの脊柱菅狭窄症手術

と、あれから５年・・・

そう考えると５年周期でやってくる体の不調、

なにか因縁めいているように思えて
仕方ないのですが。。。

2022年08月15日

不調の原因は･･･やっぱりコレだったのね、新型コロナ感染記３ の巻

　隔離期間中に模型やら雑誌等が

色々と到着しており・・・

一時期、残念な状況を呈している

と感じていた さくら でござます。。。m((_ _;))m

　さて、コロナ感染が発覚してから

３日目以降の話になりますが、

思ったよりも症状は悪化せず・・・

・新型コロナ発症三日目。

昨日と同様に朝４時すぎに起床、

とりあえず、ｺｿ～ﾘと表に出て、

キュウリとトウガラシ、ナスとバターナッツに水やり。

　昨日と比べ、体温の方は３６度台、

咽頭痛はなく違和感程度、

鼻水の方は落ち着くも、嗅覚異常は変わらず、

咳嗽は昨日に比べ増えた印象。

　この日は熊谷では
最高気温４１度予想が出されていた日、

隔離部屋でひとり
クーラーを使うといった贅沢はできず、

扇風機と

ウチワで堪え忍ぶ。

　夕方の検温で３７度台前半の数値、

室温３４度の部屋で過ごしていたこともあり、

２１時ごろに再検温したところ３６度台に戻る・・・

まだ、臭覚に関して今一つといった感がありますが、

コチラも時間が経てばいずれは感覚が戻るものと。

・新型コロナ発症四日目

体温の方は３６度台、

相変わらず嗅覚に関しては不調、

ただ、空気清浄器から発生するオゾン臭には

鼻が反応するときがあり。

　また咽頭痛はないものの声はガラガラ、

昼前から噎せかえるような咳嗽が出始める。

・新型コロナ発症五日目

声の方も段々と戻り、喉の違和感もほぼ消失・・・

咳の出るタイミングが多くなったような気がするも、

痰絡みではなく空咳。

　また、長引いているのが嗅覚異常、

嗅覚に関しては薄っすら判るときがあるも、

普段は無臭状態に等しい感じ、それに加えて再び鼻汁が。

　一瞬、ハナノアでもやろうかな？と、

考えるも管を突っ込み、

逆の鼻腔から液体を垂れ流す辱めに耐えられず断念する。

　また、この日は雨天ということで

雷が派手に光っておりましたが

１日過ごしやすく♪

・新型コロナ発症六日目

昨日同様に過ごしやすい１日なるも

今さらになって鼻汁が酷く・・・

鼻水が喉に回って咳がでるといった
悪循環に陥っているような。

　自宅内隔離ということで、

冷房もつけずに過ごしていた訳ですが、

とにかく孤独との戦いの様相を呈していた

新型コロナ感染に伴う隔離生活、

とにかくウィルスを撒き散らした

支那の国が今まで以上に
                          憎く感じ始め。。。

2022年08月12日

不調の原因は･･･やっぱりコレだったのね、新型コロナ感染記２ の巻

　なんか岸田クンがひとり相撲

を始めたみたいですねぇ～、

数々の非難を交わす為に

　　勝手に内閣魔改造

新鮮味のない最悪の人選、
身辺調査をしつつも
隠れ信者みたいなモノまで現れて
支持率の更なる低下を期待

する さくら でございます。。。m((_ _))m

・新型コロナ発症二日目

　朝の検温で熱は３７度２分、

痰絡みの咳嗽が時折、鼻汁は垂れ流し状態・・・

他人サマの話を聞くと３８度台で苦しんだとか、

酷い頭痛や関節痛に悩まされたという

ハナシを聞いていたものの、そういった症状は無し、
恐らくロキソニンを服用していることもあり、
発熱の方は抑えられているのかと。

　朝の８時半前になり、

とにかく受診できる病院を探さねば！ということで、

コンサートのプラチナチケットを
　　　　　　　　　　入手するかの如く、

何度も掛かり付けの総合病院にtelephonecall・・・

左手は固定電話で掛り付けの総合病院、

右手はスマホで思い当たる総合病院に掛け続ける。

　まったく電話が通じぬ状況下、
援軍として女房サマと息子クンを動員、

わが家のフルスペックで一時間以上、

電話をかけ続けるもまったく掛かる気配なく。

　電話の掛け始めから１時間半後、

子供たちが生まれた総合病院にやっと電話が通じ・・・

この総合病院は発熱外来の予約は必要なく

午前１１時まで来院すれば、

漏れなく発熱外来を受診できる
という心強いお言葉。

　ひとまず、スクーターにて病院に参上、

発熱外来は思いのほか大盛況??

私め以上に酷い症状のお客サマが多数おり、

気分的に症状が悪化するのではないかと不安になる。

　検査のため、院内から屋外待ち合いのテントへ

ほかの患者サンに生温く見守られる中、
晒しモノになりながら５人単位で移動、

待機場所はテントということで、
私めは最前列の椅子に座らされ・・・

目の前には私めの職場関連のゴト車が

お客サマ運搬、輸送のため止められており、

速攻で私めの存在がバレる。il||li ＿|￣|○ il||li

　検体採取の順番となり、

普段はお客サマが鼻に綿棒を突っ込まれる姿を見て、

｢お～ぉ、痛そう！｣と思いながら見つめ、

たまにお客サマの頭が動かぬよう
力ずくで押さえつけていた
私めが逆に綿棒を鼻に突っ込まれるという

拷問を受け検体を採取。

　このあと、１時間ほどの待ち時間を挟み、

お待ちかねの結果発表！

私めより先の順番の人間が検査結果を聞き、

とムンクの叫び状態になっている人を尻目に私めの番。

　案の定、自宅で行った抗原キットでの検査結果通りに

新型コロナ陽性・・・

１か月前にも娘チャンの感染により、

出勤停止になっておりましたが、

今回は私めが感染により８月１０日まで出勤停止が決定。

　このあと診察を受け、

一応は肩を落として帰宅、

熱に関しては３７度台なるも咽頭痛はなく違和感のみ、

後は鼻汁ぐらいの話で至って普通、

鼻汁のせいで臭覚はイマイチ、

改めて陽性との審判が下り、

健康チェック票をスマホに登録。

　とりあえず、我が家のコロナ隔離部屋にて

スマホとタブレットを使用して夜を過ごす。。。

2022年08月11日

不調の原因は･･･やっぱりコレだったのね、新型コロナ感染記 の巻

　ようやく外界との隔離期間が終わり、

やっと社会活動が出来るよう

になった さくら でございます。。。m((_ _))m

  さて７月３１日の話・・・

出勤の時間となり、アドレスに跨がり

職場に向けて自宅をいざ出発！

  暫くアドレスを走らせ、信号待ちをしている最中、

突然、身体中からブワッと涌き出てくるような発汗と

噴き出してくるような鼻汁、身体に熱っぽさもあるような。

　前日辺りから仕事疲れが抜けきれていないのか、

疲労からくるダルさはあったものの、

今回の大量発汗に結び付くような前兆には思えず。

　そんな自身の身体に異変と不調を感じながら
職場に到着するも

直感的に勤務できそうにはない
と感じた私め、

責任者にそれまでの状況と事情を話して検温、

体温の方も３７度６分ときたもので、

万が一を考えて帰宅と相成り。

　なんとか帰宅し、もしや？と思いつつ、

自宅にあった抗原検査キットを

使用し簡易検査、

厳正なる簡易検査の結果は

新型コロナ陽性のサイン・・・

誠に残念な気分となる。。。il||li ＿|￣|○ il||li

　ちなみにこの日は、日曜日ということもあり

発熱外来は軒並み休診、

とりあえず、ロキソニンを服用して、

早くも自宅内にこしらえられた
隔離部屋にて堪え忍ぶ。

　症状的には３７度台後半の発熱と

垂れ流し状態の鼻汁、

咳嗽が時折といった具合で、

嗅覚異常や頭痛、咽頭痛、節々の痛みといった症状はなし。

　あくまで自宅内での検査結果とはいえども、

まさかの新型コロナ陽性・・・

翌日、病院での受診でしっかりと

　　　　　　　シロクロ

をつけるために病院受診を予定する。

　駄菓子菓子！
日曜日明けの月曜日だっただけに

病院探しが非常に難航しまして。。。(嘆)

2022年07月30日

暫しの間・・・

　過労からくる体調不良につき、
しばらくの間、
お休み頂きます。。。m((_ _))m

　やはり、寄る年波には勝てぬようで。(嘆)

2022年01月29日

今年はどうなる？ １年チョッとぶりの非破壊検査？ 人間ドック出陣！ の巻

　現在、絶賛拡大中の流行り病・・・

仕事柄、どうしても接触する機会のある私め、

接触後、流行り病に感染した気分

になっている さくら でございます・・・

緊急事態宣言でも出ないと減らないのでは？と

つくづく感じ。。。m((_ _;))m

　さて、今年もこの時期がやってやってきたということで、

人間ドックに出陣・・・

病院から着た書類を見てみると、

今回で１３回目だそうで。。。

　そんな昨日、ここ最近は逃し気味になっている

ポールポジション奪取のため、

朝６時まえに自宅を出発！

　当初、活躍の機会がなかなかない

シグナス・グリファスで出陣しようかと思うも、

寒さに負けてKei Worksとなる。。。il||li ＿|￣|○ il||li

　大概、道中で若干の渋滞に巻き込まれるのが

恒例なるものの、

今年は道の流れが順調すぎて

６時半に到着するといった大失敗を。(情)

　ただ、怪我の光明ではありませんが、

見事にポールポジションをゲット！

これだけで優越感に浸れるといった具合♪

　ひとまず今回の検査内容ですが、

身長、体重、視力、聴力、眼圧、エコーに

心電図、眼底検査に胃のバリウム検査等などを。

　以前、私めの前の順で検査していたオバハンが

検査途中で放屁するといったアクシデントを産み出した

肺活量の検査は新型武漢ウィルス感染拡大防止のため中止。

　検査の方は順調に進み、

毎年、魔物に苦しめられる胃のバリウム検査・・・

今回は順調に進み、胃の中に溜まった

炭酸ガスの秘密大気解放もなく、

追加炭酸の刑も免除ね♪

と一安心を。。。

駄菓子菓子！！

　人間、最後まで油断をしてはいけないということで、

検査台の上で体位変換の最中、

溜まりに溜まった炭酸ガスが
下界の大気との融合を求め

一気に出口に向かい。。。

　私めも口をしっかりと塞ぎ、

大気解放軍の反乱を押さえ込もうとするも

鼻と口から遠慮なく噴出する炭酸ガス・・・

結局は今回も追加発泡剤の刑に処され、

２度目の苦しみを味わうハメに。。。

　なんとか人間ドックは無事に終了しましたが、

激務過ぎて運動する時間も取れず、

ストレスだらけの職場に異動したこともあり、

健康状態の悪化はさけられそうもなさそうで。。。(嘆)

2021年12月03日

オミクロン対策ではありませんが…竹虎 サージマスク ブルー １ダース ご到着♪ の巻

　職場の研修中に武漢ウィルスの

新たな変異株の名前を問われる後輩クン・・・

何を間違って覚えたのか、

｢ハイっ！オロナミン株です！！｣

下を向いて笑いを耐える

しかなかった さくら でございます。。。m((_ _))m

　さて、ベータだのデルタだのと騒ぎになっている

武漢ウィルス・・・

大元の発祥国のヤカラどもは知らぬ存ぜぬ
といった具合。。。

　そんな武漢ウィルスもここにきて

デルタからオミクロンに進化したこともあり、

先のことを考えてサージマスクを購入しておくことに。

　そもそも、花粉症＆アレルギー性鼻炎気味の私め、

スギ＆ヒノキ花粉の時期はマスクなしの生活は無理、

仮に来年になってからマスク不足で

面倒なことになるのもなんだかなぁ、

一部、転売ヤーによるボッタクリ販売
される前に

今回も先にマスクを購入しておくことに。

　ということで購入したのは、

竹虎 サージマスクCP
　　　可燃性ノーズブリッジ 

　　　　　　ブルー 50枚入 6箱セット×２

ということで、前回は同商品のホワイトを
購入しておりますが、

今回は本来購入したかったブルーを。

　元々、私めの仕事上、
マスクを着用して仕事をしておりますが、

他メーカーの安物マスクでは
どうも使い勝手が悪く、

個人的には竹虎製のマスクが
一番フィッティングが良いようで。

　ちなみにメーカーからの説明では・・・

・数多くの医療現場で採用されている
　サージマスクCPの6箱セット!

・不織布3層構造のフィルター部分が花粉や

　ホコリ、ハウスダストを効果的に遮断します。
　(BFE値99%)

・ノーズブリッジを鼻の形に沿わせることで

　使用時のフィット感を高めます。

・ゴムひもタイプです。

といった具合。。。

　従来であれば風邪をひいたり、埃の出る作業や

花粉症の時期ぐらいにしか付けることがなかった

サージマスク・・・

どこぞやの国が撒き散らしたウィルスのせいで

こんなマスク生活になってしまった状況に

強い憤りを感じ。。。

　とりあえず、大量購入となったサージマスク、
しばしの間は道楽部屋で保管、
まさかの保管場所になった道楽部屋、
今後はこういった荷物が
増えないことを祈りたく。。。(悩)

2021年01月05日

腕立てするなら…メガスポーツ プッシュアップバー お買い上げ♪ の巻

　今後行われる１都３県に対する
今更ながらの緊急事態宣言・・・

どうあがいてもムダ

だと思う さくら でございます・・・

行き当たりばったりの
　　　　　計画性のない無能政府じゃぁ、

どうしようもないような。。。m((_ _))m

　さて、一昨年１２月ころから続けている

　　　　モーニング腕立て伏せ

大減量作戦で二の腕が弛むのはイヤだなぁ、

と思っていたところ、

筋トレが大好きの後輩クンから

｢１日腕立て伏せを３０回３セット位

　　　　　　やってれば大丈夫っすよ！｣

という言葉を聞いて実践することに♪

　また、バーベルやら鉄アレイを用いての筋トレではなく、

生活筋肉を鍛え上げた方が得策と感じた私め、
自宅にいる時は最低でも腕立て伏せはトータル２００回、

職場にいる時はトータル５００回という目標を立て実践、

確かに二の腕が弛むことはなく。

　ただ、この間にチョコチョコと
乳製品由来のプロテインを飲み始めるも

元々、乳製品と相性が悪い私め、

あまり成果がみられず、

植物性タンパク質の代表 豆乳を

飲み始めてから腕が太くなるといった効果が。(汗;)

　そんなコツコツと続けてきた腕立て伏せ、

ただ床に手を着いて行うのも飽きてきた私め、

　　　　プッシュアップバー

というモノを。。。

　株式会社 メガスポーツ

から販売されている一品・・・

ポリプロピレンとスチレン系熱可塑性エラストマー

という舌を噛みそうなモノで成形されているそうで。

　元々、バランスボールに足を乗せて

負荷をかけて腕立て伏せを行っておりましたが、

このプッシュアップバーも持ち手を

横にするか、縦にするかでも負荷の掛かり具合が変わり、

筋肉がパンプするのが分かり。。。

　これからはこのプッシュアップバーも用いて

腕立て伏せを行っていきたいと思いますが、

最近は職場にて懸垂も始めており、

春頃には腕だけでも更に立派になるかしら？と、

淡い期待を抱いておりまして。。。(情)

2020年11月30日

今年はイレギュラーですが…非破壊検査 人間ドックに出陣！ の巻

　また記念すべき距離数を

撮り逃した さくら でございます。。。m((_ _;))m

　さて、今年は２月に人間ドックを受診しておりますが、

今年度は
　　　憎き中国ウィルス

のおかげで５月に行われるはずの

健康診断が延期となる事態。。。

　てなわけで、特定業務の健康診断は来年１月に延期、

イレギュラーですが健康診断と人間ドック併用する人は、
人間ドックを先に受けておいてね♪

ということで、この時期に受診することに。

　また、健康診断やら人間ドック前に

最後の悪あがきとして
　　　ウェイトダウンといった愚策
をとることなく、人間ドック当日を迎え。。。

　今回の人間ドック、これまた

　　　　　中国ウィルス

の影響で受付時間は朝８時と８時４０分からの２部制、

私めは後者の時間帯。il||li ＿|￣|○ il||li

　とはいえども通勤渋滞を考え、
朝６時過ぎに自宅を出陣、渋滞らしい渋滞に巻き込まれず

７時前に到着！といったありさま・・・

また、院内はコロナ対策を徹底しているようで、

エレベーターまで４名乗車と。。。

　ちなみに今回は２部制の受付ということもあり、

８時４０分受付からの部で私めのポジションは

ポールポジションの３１番

某アイスクリームを販売する会社を連想させる。

　私めらの受付時間となり、受付を済ませて検査着に着替え、

最初は身長、体重から・・・

身長はほぼ変わらぬものの、体重は６９．８キロ、

最近は現状維持を心掛けていることもあり

まずまずといった具合。

　採血後、血圧の方も上が１２０台、特に問題なし・・・

引き続き、エコー検査で腹部周辺をグリグリされるも、

皮下脂肪か少なくなったせいか、

苦痛なく終了。。。

　この後、眼圧、聴力、眼底検査を終えて心電図検査、

今年の２月のドック受診時、

サイナスなるも心拍数は洞性徐脈の４５回・・・

低燃費な状況だけに心拍数はどうなった？

と気にしておりましたが、

結局、前回とあまり変わらず４６回といった状況。

　また、本来であれば鼻から挿入する胃カメラを

希望しておきたかったものの、

今回も人数の関係で胃部バリウム検査、

途中まで順調に検査は進んでいたものの、

発泡剤で膨らんだ胃袋から解放される二酸化炭素。

　そっと鼻から痛い思いをしてガス放出するも

検査技士サンにバレて

再度、発泡剤の刑に処せられる。

　最後にメタボリックシンドロームの
指標の１つとされている腹囲の測定・・・

前回は８４センチとギリギリメタボから卒業していただけに

心配しておりましたが、

結果は８５センチ、

体重は落ちながらも腹囲が増えるという珍現象発生！

　まぁ、測定する側のサジ加減という事もあり、

あまり気にしておりませんが大減量作戦から１年半、

今年の１月には目標を達成するも

体重維持の難しさを感じている私め、

今後も健康管理と体重維持には気をつけて日々を送りたいと。

2020年06月18日

早いモノでもう１年？ あれからどうなった？ ３０ｋｇ減量大作戦！ その後 の巻

　数日前だったか、今さらながらに到着した

　　　　アベノマスク

正直、無用の長物とは、この事をいう

と思う さくら でございます。。。m((_ _))m

　さて、昨年５月から始めた私めの

　　　　　　減量大作戦！

気が付いたら早いもので１年が経過、

目的体重を達成したこともあり、

減量というよりも現状維持を目指しており。

　減量当初の体重は

　　　　　　１０５ｋｇ

ということで、プロレスでいえば

見事にヘビー級！(汗;)

　脊柱管狭窄と椎間板ヘルニアの養生手術以降、

２７年間も愛煙していたタバコをやめ、

しばらくすると食事が異様においしく

体重増量という効果が表れ。(嘆)

　そんな状況下からウェイトダウンを
開始したわけですが、

運動も当初は５階建て建物での
階段登り１０往復・・・

しか～しながら、
体重が邪魔して１０往復は不可！

いいところ、
８往復前後が限度といった具合。。。(恥)

　さすがの私めも年齢や体重、
身体の事を考えると命の危険を
感じ始めていたこともあり、

運動＋＠で食事療法も行うことに・・・

当初、夕飯のご飯のみを抜いておりましたが、

あまりにも効果がみられぬため、

夕飯自体をやめてしまうことに。。。(淋)

　運動と夕飯抜きを行っても体重の減少には

目立った効果がみられないため、

仕事日の昼食以外は中止し、

自宅では１日１食体制に移行！

　基本、炭水化物の摂取をタブーと

されている方もいらっしゃいますが、

私め的にはご飯だけはしっかり食べておきたい
ということもあり、

朝食には、おかずとご飯をしっかりと摂取。

　また、手術を行った脊柱管狭窄症もほぼ完治
しており、お休みの日は積極的に畑に出て
農作業を実施！

炭水化物から変化した糖分を
　しっかりと筋肉で消費することに。

　そして時間があればサウナに行って
汗を出して水分補給、
新陳代謝の増進を図ることとし、

ひとまずの目標は８５ｋｇ・・・

そのうちに体重が減る楽しみを覚え
８５ｋｇはあっさりクリアー、

最終的には２月に行う人間ドックにて

体重を７０ｋｇ前半を目標に設定！

　実際の減量中、洋菓子などのお菓子類は
特に我慢はせず摂取しており、
極力、お菓子は午前中に食べるようにして、

おやつに関しての食べられないなどという

ストレスはなかったような。

　ジュース類はあまり好きではなかったこともあり、

飲んでもカロリーゼロのコーラやら、

ブラックコーヒーがメイン、

しかしながら、

神の飲みモノ マックシェイク

だけは飲んでおりましたが。。。(汗;)

　昨年１２月ころからは二の腕のたるみ防止のために

腕立て伏せを追加・・・
最低で３０回３セット程度で

たるみ防止になるとのことで、

おかげで二の腕はたるむことはなく、

しっかりと筋肉が付き始め♪

　職場での階段上りやら筋トレ、

自宅での畑作業をはじめ、とにかく動くことを意識！

おかげで今年２月の人間ドックでは

７１．４ｋｇを達成！

３０ｋｇ以上の減量が出来たようで♪

　その後も７０ｋｇ台前半を目標に体重を維持、

積極的に身体を動かして６０ｋｇ台の入口、

６９．３ｋｇにやっと到達！

　例え７００ｇでも、たった７００ｇでも

これで私めの最終目標である

７０ｋｇを切るという目標は一応達成！

　ここで気を緩めるわけにはいきませんが、

とにかく新たな目標ということで、

現在の体重をどう維持していくかが目標。

　現在、運動量もかなり増えて
１年前とは全く違う生活環境になり、

とにかく今後は食事を摂取しない体重維持法ではなく、

飲食した状況での体重維持が

今後の課題となりそうで。。。(悩)

2020年03月03日

人間ドック…結果はどうなった？ 向上したり悪化したりで悲喜交々？ の巻

　結局、便所紙をはじめとした

紙が足りなくなる騒動・・・

デマを流布したヤツって誰なの？

と思う さくら でございます・・・

やっぱり、責任を取って

　　　　サラシモノ

にして差し上げたいと。。。m((_ _))m

　さて、今年の２月の初めに受けた

　　　　　　　人間ドック

毎年、受診したことは記事にしていたものの、

肝心の結果は報告せずじまいだったようで。。。(汗;)

　そんな結果の方は・・・

・身長 １６５．７ｃｍ(昨年比－０．５㎜)

・体重 ７１．４ｋｇ(昨年比－３１．８ｋｇ)

・血圧 １０９／５７(昨年数値 １３６／７７)

・腹囲 ８４ｃｍ(昨年比－３０ｃｍ)

・心拍数 ４５回(昨年数値 ５９回)

  洞性徐脈と診断される(汗;)

といった具合。。。

　心拍数についてはまさかの４５回・・・Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｪｪ

仕事の時に運動として行う階段上りの影響なのか、

体重減少に伴っての血圧の薬の影響かは分かりませんが、

心拍数が遅くなっているのは事実。

　ただ時折、立ち眩みの症状もあることから

血圧の薬に関してはそろそろ

医師に相談した方がいいのかもしれませんね。

　肝数値に関しても前年に比べて値は劇的に好転、

目を覆いたくなる異常数値もなくなり、

体重減少に伴う効果と思われるものの、

脂質代謝の数値が・・・(嘆)

なぜか一部は好転しつつも

悪化しているものが幾つか（；ﾟ Дﾟ） …！？

・中性脂肪 ８３㎎/dl(昨年値２１１㎎/dl)

・HDLコレ ４８㎎/dl(昨年値２９㎎/dl)

・LDLコレ １４１㎎/dl(昨年値１０５㎎/dl)

　中性脂肪の数値が劇的に改善が図れ、

善玉コレステロールといわれるＨＤＬコレステロールも

運動などを行ったおかげなのか数値が上昇♪

その一方で悪玉コレステロールといわれる

LDLコレステロールの値も増えるという

諸刃の刃状態。。。il||li ○|￣|＿ il||li

　ひとまず、メタボ卒業とともに

全体に数値的には前年の残念な数値からは

好転が図れたものの、

いかにこの数値を維持していくかが

今後の課題ですよねぇ～。

　現在、体重の方も７２～７５ｋｇで推移、

４月あたりから最後の仕上げに入ろうかと思いますが、

５月の健康診断に向けて
今の数値の悪化は避けたいもので。。。

2020年02月08日

竹虎製 サージマスク購入…目的はコロナ？いやいや花粉症で。。。(嘆) の巻

　そろそろモンシェールの

デニッシュパン

が食べたい さくら でございます。。。m((_ _))m

　さて、とある昼下がり・・・

ボケ～ッとパソコンを眺めていると

来訪を知らせるチャイムが。。。

　おもむろにインターホンへ出てみると、

なにやらお届け物の様で・・・

一瞬、模型が届いたか？と思うも、

運良く女房サマは買い物に出向中！

しかしながら、主だった模型の配送方法は

定形外かクリックポスト、

わざわざ、チャイムを鳴らして届く様なものはなく。

　てなわけで荷物を受け取りに出てみると、

とにかく大きいながらも軽い箱が届き、

よくよく考えて見れば、発注していた

　　　　サージマスク

だったわけで。。。(情)

　モノの方は密林ショッピングで発注したのは、

・【まとめ買い】竹虎 サージマスクCP

 可燃性ノーズブリッジ ブルー ５０枚入 ６箱セット

ということで、大きい箱の中にまた箱が入っており、

あまりにもオーバーな梱包に思わず笑いそうになる。

　ちなみに竹虎製のサージマスク、

過去に仕事で使用していただけあって

選んで購入しておりますが、

いま流行のコロナウイルスに対する物ではなく

花粉症対策のために。。。(嘆)

　ちなみにこのサージマスク、

メーカーからの説明では、

サージマスクＣＰ

・カテゴリー：医療安全

・用品群：感染対策(マスク)

・一般名：サージカルマスク

・不織布3層構造のフィルター部分が花粉やホコリ、

　ハウスダストを効果的に遮断します。（BFE値99％）

・ノーズブリッジを鼻の形に沿わせることで

　使用時のフィット感を高めます。

　２種類(樹脂製／金属製)のノーズブリッジを
　ご用意しています。

・ゴムひもタイプです。

※この商品のメーカー出荷はケース単位です

といった具合。

　唯一、気に入らない点といえば・・・
ＭＡＤＥ　ＩＮ　餃子の国製
といった事ですかねぇ？

　ネットショッピングを見ていると、

ボッタクリ値段で販売されているようですが、

こういった状況下で人の足元を見る

そんな業者なんぞ、晒し者の刑にでもなればいいのに♪

と、考えてしまう訳で。(ﾆﾔﾆﾔ!)

2020年02月07日

人間ドック…年に一度の非破壊検査！ 今年は数値、好転したかしら？ の巻

 今さらながら・・・

　　　シムシティ４

にハマっている さくら でございます。。。ｍ((_ _))ｍ

　さて昨日は、年に１度の非破壊検査という事で、

いざ、人間ドックに出陣！

ということで、病院に♪

　健康診断やらこういった人間ドック前に

少しでも体重を減らそうと悪あがきを

される方もいるようですが、

私めの場合、昨年の５月からすでに準備を。。。((情))

　減量の話はさて置き、

事前に病院からもらっていた検尿用の容器と

検便用容器２コ・・・。

　検便容器に関しては青字のラベルと

赤字のラベルが貼付されており、

説明書を読んでみると、

青字ラベルは１日目、

赤字ラベルは２日目

という事を１０年目にして知る。。。il||li _|￣|○ il||li

今年は２年ぶりのポールポジションを目指し、

検便容器と検尿容器を持ち自宅を６時半前に出発！

病院には７時半前に到着してしまうといった状況、

しか～しながら、駐車場にクルマが２台・・・

嫌な予感がしながら受付に歩を進めると、

今回は見事にポールポジションはおろか、

　　　　　　４着

なんとなくやる気が失せる。。。

　今回も検査自体は昨年と同様ですが、

残念ながら今年は胃カメラではなく、

バリウムによる胃の検査といった具合。

　とりあえず、ドック開始時間となり、

身長・体重測定・視力検査・血圧測定と続く・・・

昨年は不本意な体重だったこともあり、

前夜は７２．２ｋｇ・・・

朝で７１．７ｋｇ

病院での測定では

体重も７１．４ｋｇと表示され、

昨年からの身体改善の総決算を見ているようで。

　血圧の方も１０９/５７と

薬は飲んでいるとはいえども良好・・・

ただ、脈拍数が５６回と徐脈気味なのが気になり。

　このあと心電図やら肺活量、エコーなどを行いましたが、

１２誘導心電図ではハートレート４４回！？と、

思い切り徐脈・・・

さすがの私めも３度房室ブロックかと。。。(滝汗;)

　恐らく、職場で行っていた階段登りが要因で

スポーツ心臓になりかけているのでは？との判断。

　また久々に受けるバリウムによる胃部検査、

検査前に発泡剤を飲み、バリウムを飲み進め、

検査台の上で右に左にと動いているうちに

ゲップが・・・

やはり検査室には魔物が棲んでいるのか

再度、発泡剤飲用の刑
　　　　　　に処せられる。。。(恥)

　腹囲計測も昨年の１１４cmから８４cmになり、

計測したＤｒから別人かと勘違いされた程度で 

このあとは特にハプニングもなく。

　このあと、病院から提供される

食事を胃袋に入れて帰宅しましたが、

まだまだ継続しているウェイトダウンのため

極限状態まで食事を減らしている事もあり、

下剤の効果が素晴らしく効き過ぎており。。。(嘆)

2020年01月04日

減量大作戦で３０ｋｇ…いつまで体重維持はできるのか、その後はどうなる！？ の巻

　年末年始は食事会が多く、

食べ物の誘惑に負けそう

になっている さくら でございます・・・

正直、ココで負ける訳にも。。。m((_ _;))m

　さて、昨年５月には

体重が１０５ｋｇ

にまで増量してしまった私め、

恐らくタバコをやめたことによる

味覚の変化があったことも要因かと。

　このままでは残念な姿＆病気に向かってまっしぐら

になり兼ねぬと感じた私め、

腰の手術も行った事で様々な負担を減らし

健康を取り戻そう♪という事で、

一念発起して大減量を開始することに・・・

ひとまずの目標は８５ｋｇ！

　一番手っ取り早い減量法といえば、

　　　　食事と運動

ということで職場にて階段のぼりを開始するも

５０階相当の階段登りが出来ぬといった有様。(情)

　それでもなかなか効果が表れぬ減量作戦、

夕飯にコメを食べることを辞め、

おかずのみで様子を見てみるも、

それでも効果がイマイチ。(汗)

　という事で、一番やってはいけない減量法開始！という事で、

ご飯はどうしても食べたい私め、

自宅での朝食はご飯と好きなモノを食し、

昼食と夕食は食べないといった作戦を敢行！

　仕事の日だけは朝食と昼食をとる形になりますが、

職場での極端な甘いモノ制限は行わず、

午前中から午後にかけては甘いモノも適度に摂取し、

夕飯は食べず。

　また私めの場合、面白い事に朝食でコメを食すよりも

パンを食べた方が体重の減少に効果的というのも

バターなどを使用しているパンの方が

体重の減少が良いというのも新たな発見だった訳で。

　また、新陳代謝の活性化を図るためにサウナで汗をかき、

畑での作業やら職場での階段登りの階数も徐々に増やし

体重の減少も上々・・・

目標の８５ｋｇを下回るも

体重を落とす面白さを感じてしまった私め、

そのまま継続を図る事に♪

　最近は畑作業の終了やら冬の寒さも手伝い、

サウナに行く回数自体が減っている事もあり、

体重減少も停滞気味・・・

階段登りも１３０階相当、
途中、階段登りのやり方も１段飛ばしを行うなどして

何とか体重も７４ｋｇ台に突入！

　一応、年末年始の食べモノの誘惑にも負けず

上手に飲食のタイミングを考えて

ひとまず現在は７５ｋｇ台をキープ。

　このままの調子で新たな目標である

　　　　　　７３ｋｇ

を目指したいと思い。。。

2019年11月08日

尿管結石…あの惨劇再び！ 職場で劇痛は突然やって来た？ の巻

　またアノ人が捕まってしまったみたいですね、

　　　　　　覚醒剤で・・・

そんな私めも

　　　　　ソセゴン中毒に

ならない事を祈りたい さくら でございます。。。m((_ _))m

　さて、話は昨日の朝の話・・・

症状も落ち着いたので文面に致しますが、

隔日勤務をしている私め、

この日はゴト車の点検に伴う荷物の積み替えやら

お仕事の試験などで予定が詰まっており、

朝５時に仮眠ベッドから起き出して早めの朝食を。。。

　蒸しパンを食した後、５時半頃トイレに・・・

すると、左背部から下腹部にかけてニブイ痛みを発症、

お腹を下している訳でも無いのに

お腹を下したような痛みが続き、

よもや、例の痛みではないことを祈り。

　結局、トイレに出たり入ったりを繰り返し、

寒気がしてきたので防寒コートを羽織るも

寒気は収まらず朝６時半に・・・

このタイミングで仕事場内の清掃時間、

掃除機を片手に事務室の掃除を始めた途端、

ニブイ痛みは激痛に変わり、
寒いのに冷や汗がダラダラと。(滝汗;)

　これまたタイミングの悪い事に
痛みに耐えている最中に仕事の依頼が舞い込み、

資格の関係で私めが乗り込んでいかねばならぬ状況、

仕事の依頼にドーパミンが脳内で噴出するのか、

若干、痛みが和らいだ錯覚を起こして現地に。

　耐えがたきを耐え、速やかに仕事の依頼を片付け、
そのまま救急外来にて痛み止めに関しての
座薬かソセゴン筋注の選択枝を聞かれ、

迷わず座薬よりもソセゴン筋注をお願いする。

　痛み自体は２～３分で和らぎ、そのままＣＴ室に直行！

腹部周辺をしっかりと撮影して分かったことは・・・

　　　　　　尿管結石！！！！！！

５年半前は右側でしたが、今度は左・・・
前回の時も痛みで苦しめられ
職場で七転八倒させて頂いた覚えが。(嘆)

　腎臓から出てスグの尿管の狭い所を

結石は通り抜けて第一難関を突破・・・

続いて第２難関を通り抜けて膀胱に落ちれば

痛みは消失するするものの、

この時点ではまだ、左腰部に鈍痛を覚え。

　とりあえず、タクシーにて職場に戻り、

ソセゴンの副作用なのか若干の眠気、口渇感

仮眠室にて２時間ほど眠りに落ちて

その後、トイレに。

　この時点で尿の色は紅茶色・・・

見事な血尿が出始める。。。il||li ＿|￣|○ il||li

　とりあえず本日の朝、左腰部の鈍痛は消え、

結石は膀胱に落ちたようですが、
若干なりともまだ、血尿らしきモノと 

まだご本尊の姿は拝めておらず。

　残念ながら今回の尿管結石騒動のおかげで

１年に１度行われる職場の試験は結石で欠席・・・

正直、痛みが気になり試験どころではないと。

　ちなみに今回の尿管結石、

何か前触れはあったのか？と

数日前に左腰部に違和感、
左背部にゾワゾワ感を感じることがあり、

尿管結石発症前日の夜に行っていた運動の最中にも

左腰部に軽い痛み・・・

いま思えば前兆現象だったのかなと
今更ながらに感じ。。。(汗)

2019年09月05日

タバコを止めて代わりに増えたモノ…お金？ 緊急減量大作戦！(汗) の巻

　職場で後輩クンとヴィーガンの話をしていたら、

｢目は大切にね♪｣

と先輩から
言われてしまった さくら でございます。。。m((_ _?))m

　さて一昨年の６月中旬、腰の手術に絡み

２７年間、吸い続けたタバコを卒業！

した訳ですが、今年の５月の時点で

景気よく増えてしまったモノが。。。(汗)

　当時、月１万円分ほどタバコ購入にお金をつぎ込んで

吸っていた事もあり、
その分のお金が増えてもよさそうですが、

その分はしっかりと鉄道模型になどに消え失せ。。。(滝汗)

　一方でしっかり増えてしまったモノは

　　　　私めの体重！

５月初めには

　　　　　１０５ｋｇ

まで増加してしまい・・・

新日本プロレスであればヘビー級、

全日本プロレスであればギリギリＪｒヘビー級

といった具合で。(情)

　そんな体重に危機感を覚えた私め、

マイペースで減量を始めるも、

体重が落ち辛い！

　恐らく、代謝機能の衰えもあるのかもしれませんが、

夕飯抜きだけでは限界を感じていた私めに驚きのニュースが！

谷津嘉章「右足切断」

　このニュースを知ったあたりから減量方法を変え、

食事療法に加え、しっかりと身体を動かすことに・・・

職場では当初、しっかりと
階段登り５０階相当を空気ボンベを
背負って始め、

自宅では畑作業若しくはフクラハギを鍛えるために

足のトレーニングを。

　食事に関しても、一番やってはいけない方法だとは

私めも理解しておりますが、

自宅にいる時は朝食のみ、職場にいる時は
朝食と昼食のみといった具合、

翌朝には持参したお弁当を。

　極力、自宅で時間が空いている時はサウナに行き、

水分補給をしっかり行ったうえで

発汗作用の効果を高めといった具合。

　現在、階段登りも９０階相当にまで増え、

逆に運動をしないと気持ちがスッキリしないといった

状況になっておりますが、

おかげで体重の方も落ち始め、

現在は８７～８８ｋｇ前後で推移。

　とにかく体重も目標を立てましょう！ということで、

第一次目標の８５ｋｇ！

その後は食物摂取方法を考え、

効率よいウェイトダウンを図りたいと思い。。。