続? さくら の のほほん道楽絵巻

仕事よりも趣味最優先・・・毎年の目標は趣味道精進! そろそろ家族に捨てられそう。。。(汗;)

日々の備忘録。。。

カテゴリ: さくら の 不健康管理絵巻。。。

 国民を置き去りにしたまま行われている
             衆院政治倫理審査会
正直言って、
                        茶番劇
にしか見えない さくら でございます。。。m((_ _))m
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 さて、昨年は様々な事情により人間ドックの模様を
書きそびれてしまいましたが、
今年も恒例の非破壊検査 人間ドックに出陣!

 今年で15回目となる人間ドック・・・
ドックに関してはチョイ遠目の病院で受けている私め、
朝の通勤渋滞に巻き込まれたくないということで、
朝6時に病院に向けて出陣、
順調に行き過ぎて6時50分に到着!(汗;)

 当然の如く玄関ドアはまだクローズ、
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7時15分に自動ドアOPEN、
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時間になっても、ほかのドック受診者は現れず
楽々ポールポジションをゲットする\(^o^)/
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 待合受付のオープン時間となり、
この日のために用意した中身の入った検尿容器と
一所懸命、捻り出して詰めた検便容器を提出
行司の呼び出しを待ち焦がれる。
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 時間となり受付を行って検査着に着替え、
身長、体重、血圧測定の順に検査の足慣らしを・・・
あs (2)
                  駄菓子菓子!
矢継ぎ早の検査に血圧が上がってしまい
140台/-mmHgといった不本意な結果、
不憫さを感じたのか看護師サンは再測定を容認、
130台/-mmHgと気持ち高めなるもボチボチの結果に。(汗;)
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 続いて採血、視力検査、X-RAYと続きエコー検査、
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蓄えた脂肪のおかげでグリグリと検査器具を
当て込まれ悶絶する。(情)
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 悶絶させられたエコー検査を後にし、
聴力検査、眼圧、心電図検査を実施、
心電図検査では内視鏡検査への緊張のおかげでVPCを連発!
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腰椎ヘルニア/脊柱管狭窄症のボルト抜釘手術以来の
VPC大出現となる。。。(滝汗;)
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 心電図測定のあとはお待ちかねの
    内視鏡検査
ということで水先案内人によって
内視鏡室にドナドナされる。(淋)
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 連行後、鼻腔からの内視鏡検査の事前準備として
鼻出血し辛くなるクスリを両鼻腔に噴霧され、
胃袋内の泡を消すクスリ、
ゼリー状の麻酔薬をシリンジにて左鼻腔に注入後、
内視鏡が入り易い様にチューブを突っ込まれる。

 麻酔が効き始めているとはいえども、
これがまた違和感この上なく、
経鼻エアウェイを突っ込まれるとこんな感じだろうな、と、
改めて身に染みて感じさせられる。(嘆)
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 時間となり左鼻腔から内視鏡先端部が突っ込まれるも、
入り始めは鼻骨が折れるのではないかと感じるくらい
違和感を感じる・・・
そんな内視鏡の先端部が胃部に到着し
胃の隅々を覗き見されていく。。。
あs (1)
 結局、胃部には数年前から住み着くポリープ1個
今回は軽い胃炎が散見されたようで、
仕事中に感じるストレスからくる胃の痛みについて納得
できたような気がする。

 とりあえず、全ての検査を終えて
帰宅の途についたわけですが
検査の結果は2週間後・・・
晴れて病院から解放された反動から
チョイと寄り道してしまい。。。(情)

 春 一 番・・・
どうしてもこちらの
    春  一 番
しか出てこない さくら でございます・・・
春 一番氏に合掌。。。m((_ _))m
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 さて、今回はスマホからの投稿となりますが、
本来なら鉄道模型の話をしたいところながら、
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チョットしたアクシデントに見舞われ・・・。

 つい先日の仕事中のハナシ、

何の前触れもなくチョットした動作から
     魔女の一撃!
を喰らうといった事態。
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 一撃後は体動可能だったものの、
時間経過とともに腰部の痛み増悪、
左臀部から左大腿裏側にわたっての張りなどで
脊柱管狭窄症でお世話になっている病院を受診。

  受診の結果、
    急 性 腰 痛 症
早いハナシ、ギックリ腰ということで、
数日間、寝たきり老人状態、
本日から少しづつ動き出したいと思いますが、
正直どうなる事やら。。。(悩)

 狼牙ヘニパウイルス・・・
新たなウィルスが支那で見つかった
そうですが、
ホント、地球上でロシアと並ぶ迷惑な国
と思う さくら でございます・・・
まぁ、チョンも同様ですが。。。m((_ _))m
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 さて、コロナ感染から約1週間が過ぎ、
ココまでくると症状の方はさらに落ち着き、
社会生活に戻る体制になってくるわけですが、
如何せん、嗅覚異常の方が改善しませんで。。。(悩)
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・新型コロナ発症7日目
発熱もなく、鼻汁は治まり極フツーといった状態・・・
ただ、嗅覚異常が継続中。
夕飯にて山椒を効かせた麻婆豆腐を
食すも我が鼻、無反応。
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・新型コロナ発症8日目
寝汗をかいたので、午前5時から朝風呂実施!
頭からお湯を被った際にアクシデント発生??

 右耳孔にお湯が侵入し難聴状態、
右耳側を下にして片足でジャンプするも
ウィークポイントである腰部が痛み、
長時間に渡るジャンプできず。

 昼過ぎまで難聴状態が継続
最終的にはトイレットペーパーで
細い紙撚(こより)
を作り、
右耳にそっと挿入、水分を吸わせて危機を脱出する。
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 ちなみに身体の症状は嗅覚異常のみ・・・
スパイシーさを期待してカレーを食すも
我が鼻、反応なし。。。(涙)
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・新型コロナ発症9日目
ココまでくると症状は嗅覚異常のみ、
あとはまったくの健康体・・・
本日は南風が強く、部屋を開けっ放しにしていたせいか
部屋が埃まみれになる。(汗;)
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・新型コロナ発症10日目
隔離生活最終日ということで、
一応は後遺症になるのか嗅覚異常のみ。
ロキソニンを服用していたこともあったのか、
特に40度近く高熱は出ることもなく、
咽頭痛や頭痛、節々の痛みも無し。
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 コロナ感染で苦しんだ話を聞いていただけに、
軽症にも値しないぐらいの
軽症で済んだことに安心する。

 仕事で感染したのかは分かりませんが、
普段の感染防護からコロナ感染とは
無縁に近しいモノだと信じていた私め、
症状もこの程度で終わったとはいえども、
改めて恐ろしさを思い知らされたような。

 ただ今年の占いだかおみくじでの
結果かは忘れてしまいましたが
流行り病に要注意
という言葉と
10年ほど前から5年周期で起こる
なんらかの不調・・・
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 10年前は心身不調に陥り
5年前は、あの脊柱菅狭窄症手術
と、あれから5年・・・
そう考えると5年周期でやってくる体の不調、
なにか因縁めいているように思えて
仕方ないのですが。。。

 隔離期間中に模型やら雑誌等が
色々と到着しており・・・
一時期、残念な状況を呈している
と感じていた さくら でござます。。。m((_ _;))m
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 さて、コロナ感染が発覚してから
3日目以降の話になりますが、
思ったよりも症状は悪化せず・・・

・新型コロナ発症三日目。
昨日と同様に朝4時すぎに起床、
とりあえず、コソ~リと表に出て、
キュウリトウガラシナスバターナッツに水やり。
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 昨日と比べ、体温の方は36度台、
咽頭痛はなく違和感程度、
鼻水の方は落ち着くも、嗅覚異常は変わらず、
咳嗽は昨日に比べ増えた印象。

 この日は熊谷では
最高気温41度予想が出されていた日、
隔離部屋でひとり
クーラーを使うといった贅沢はできず、
扇風機
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ウチワで堪え忍ぶ。
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 夕方の検温で37度台前半の数値、
室温34度の部屋で過ごしていたこともあり、
21時ごろに再検温したところ36度台に戻る・・・
まだ、臭覚に関して今一つといった感がありますが、
コチラも時間が経てばいずれは感覚が戻るものと。

・新型コロナ発症四日目
体温の方は36度台、
相変わらず嗅覚に関しては不調、
ただ、空気清浄器から発生するオゾン臭には
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鼻が反応するときがあり。
1 (5)
 また咽頭痛はないものの声はガラガラ
昼前から噎せかえるような咳嗽が出始める。

・新型コロナ発症五日目
声の方も段々と戻り、喉の違和感もほぼ消失・・・
咳の出るタイミングが多くなったような気がするも、
痰絡みではなく空咳。

 また、長引いているのが嗅覚異常、
嗅覚に関しては薄っすら判るときがあるも、
普段は無臭状態に等しい感じ、それに加えて再び鼻汁が。

 一瞬、ハナノアでもやろうかな?と、
考えるも管を突っ込み、
逆の鼻腔から液体を垂れ流す辱めに耐えられず断念する。
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 また、この日は雨天ということで
雷が派手に光っておりましたが
1日過ごしやすく♪
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・新型コロナ発症六日目
昨日同様に過ごしやすい1日なるも
今さらになって鼻汁が酷く・・・
鼻水が喉に回って咳がでるといった
悪循環に陥って
いるような。

 自宅内隔離ということで、
冷房もつけずに過ごしていた訳ですが、
とにかく孤独との戦いの様相を呈していた
新型コロナ感染に伴う隔離生活、
とにかくウィルスを撒き散らした
支那の国が今まで以上に
                          憎く感じ始め。。
1 (3)

 なんか岸田クンひとり相撲
を始めたみたいですねぇ~、
数々の非難を交わす為
  勝手に内閣改造
新鮮味のない最悪の人選、
身辺調査をしつつも
隠れ信者みたいなモノまで現れて
支持率の更なる低下を期待
する さくら でございます。。。m((_ _))m
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・新型コロナ発症二日目

 朝の検温で熱は37度2分、
痰絡みの咳嗽が時折、鼻汁は垂れ流し状態・・・
他人サマの話を聞くと38度台で苦しんだとか、
酷い頭痛関節痛に悩まされたという
ハナシを聞いていたものの、そういった症状は無し、
恐らくロキソニンを服用していることもあり、
発熱の方は抑えられているのかと。
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 朝の8時半前になり、
とにかく受診できる病院を探さねば!ということで、
コンサートのプラチナチケット
          入手するかの如く、
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何度も掛かり付けの総合病院に
telephonecall・・・
左手は固定電話掛り付けの総合病院、
右手はスマホ思い当たる総合病院に掛け続ける。
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 まったく電話が通じぬ状況下、
援軍として女房サマと息子クンを動員、
わが家のフルスペックで一時間以上、
電話をかけ続けるもまったく掛かる気配なく。

 電話の掛け始めから1時間半後、
子供たちが生まれた総合病院にやっと電話が通じ・・・
この総合病院は発熱外来の予約は必要なく
午前11時まで来院すれば、
漏れなく発熱外来を受診できる
という心強いお言葉。
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 ひとまず、スクーターにて病院に参上、
発熱外来は思いのほか大盛況??
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私め以上に酷い症状のお客サマが多数おり、
気分的に症状が悪化するのではないかと不安になる。

 検査のため、院内から屋外待ち合いのテントへ
ほかの患者サンに生温く見守られる中、
晒しモノになりながら5人単位で移動、
待機場所はテントということで、
私めは最前列の椅子に座らされ・・・
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目の前には私めの職場関連のゴト車が
お客サマ運搬、輸送のため止められており、
速攻で私めの存在がバレる。il||li _| ̄|○ il||li

 検体採取の順番となり、
普段はお客サマが鼻に綿棒を突っ込まれる姿を見て、
「お~ぉ、痛そう!」と思いながら見つめ、
たまにお客サマの頭が動かぬよう
力ずくで押さえつけていた
私めが逆に綿棒を鼻に突っ込まれるという
拷問を受け検体を採取。
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 このあと、1時間ほどの待ち時間を挟み、
お待ちかねの結果発表!
私めより先の順番の人間が検査結果を聞き、
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ムンクの叫び状態になっている人を尻目に私めの番。

 案の定、自宅で行った抗原キットでの検査結果通りに
新型コロナ陽性・・・
1か月前にも娘チャンの感染により、
出勤停止になっておりましたが、
今回は私めが感染により8月10日まで出勤停止が決定。

 このあと診察を受け、
一応は肩を落として帰宅、
熱に関しては37度台なるも咽頭痛はなく違和感のみ、
後は鼻汁ぐらいの話で至って普通、
鼻汁のせいで臭覚はイマイチ、
改めて陽性との審判が下り、
健康チェック票をスマホに登録。
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 とりあえず、我が家のコロナ隔離部屋にて
スマホとタブレットを使用して夜を過ごす。。。
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 ようやく外界との隔離期間が終わり、
やっと社会活動が出来るよう
になった さくら でございます。。。m((_ _))m
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  さて7月31日の話・・・
出勤の時間となり、アドレスに跨がり
職場に向けて自宅をいざ出発!
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  暫くアドレスを走らせ、信号待ちをしている最中、
突然、身体中からブワッと涌き出てくるような発汗と
噴き出してくるような鼻汁、身体に熱っぽさもあるような。
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 前日辺りから仕事疲れが抜けきれていないのか、
疲労からくるダルさはあったものの、
今回の大量発汗に結び付くような前兆には思えず。

 そんな自身の身体に異変と不調を感じながら
職場に到着するも
直感的に勤務できそうにはない
と感じた私め、
責任者にそれまでの状況と事情を話して検温、
体温の方も37度6分ときたもので、
万が一を考えて帰宅と相成り。

 なんとか帰宅し、もしや?と思いつつ、
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自宅にあった抗原検査キット
使用し簡易検査、
厳正なる簡易検査の結果は







新型コロナ陽性のサイン・・・
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誠に残念な気分となる。。。il||li _| ̄|○ il||li

 ちなみにこの日は、日曜日ということもあり
発熱外来軒並み休診、
とりあえず、ロキソニンを服用して、
早くも自宅内にこしらえられた
隔離部屋にて堪え忍ぶ。
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 症状的には37度台後半の発熱
垂れ流し状態の鼻汁、
咳嗽が時折といった具合で、
嗅覚異常や頭痛、咽頭痛、節々の痛みといった症状はなし。

 あくまで自宅内での検査結果とはいえども、
まさかの新型コロナ陽性・・・
翌日、病院での受診でしっかりと
       シロクロ
をつけるために病院受診を予定する。
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 駄菓子菓子!
日曜日明けの月曜日だっただけに
病院探しが非常に難航しまして。。。(嘆)

 過労からくる体調不良につき、
しばらくの間、
お休み頂きます。。。m((_ _))m

 やはり、寄る年波には勝てぬようで。(嘆)

 現在、絶賛拡大中の流行り病・・・
仕事柄、どうしても接触する機会のある私め、
接触後、流行り病に感染した気分
になっている さくら でございます・・・
緊急事態宣言でも出ないと減らないのでは?
つくづく感じ。。。m((_ _;))m
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 さて、今年もこの時期がやってやってきたということで、
人間ドックに出陣・・・
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病院から着た書類を見てみると、
今回で13回目だそうで。。。

 そんな昨日、ここ最近は逃し気味になっている
ポールポジション奪取のため、
朝6時まえに自宅を出発!
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 当初、活躍の機会がなかなかない
シグナス・グリファスで出陣しようかと思うも、
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寒さに負けてKei Worksとなる。。。il||li _| ̄|○ il||li
6月オフロードタイヤ
 大概、道中で若干の渋滞に巻き込まれるのが
恒例なるものの、
今年は道の流れが順調すぎて
6時半に到着するといった大失敗を。(情)

 ただ、怪我の光明ではありませんが、
見事にポールポジションをゲット!
これだけで優越感に浸れるといった具合♪
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 ひとまず今回の検査内容ですが、
身長、体重、視力、聴力、眼圧、エコーに
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心電図、眼底検査に胃のバリウム検査等
などを。

 以前、私めの前の順で検査していたオバハンが
検査途中で放屁するといったアクシデントを産み出した
肺活量の検査は新型武漢ウィルス感染拡大防止のため中止。
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 検査の方は順調に進み、
毎年、魔物に苦しめられる胃のバリウム検査・・・
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今回は順調に進み、胃の中に溜まった
炭酸ガスの秘密大気解放もなく、
追加炭酸の刑も免除ね♪
と一安心を。。。
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駄菓子菓子!!

 人間、最後まで油断をしてはいけないということで、
検査台の上で体位変換の最中、
溜まりに溜まった炭酸ガスが
下界の大気との融合を求め
一気に出口に向かい。。。
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 私めも口をしっかりと塞ぎ、
大気解放軍の反乱を押さえ込もうとするも
鼻と口から遠慮なく噴出する炭酸ガス・・・
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結局は今回も追加発泡剤の刑に処され、
2度目の苦しみを味わうハメに。。。
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 なんとか人間ドックは無事に終了しましたが、
激務過ぎて運動する時間も取れず、
ストレスだらけの職場に異動したこともあり、
健康状態の悪化はさけられそうもなさそうで。。。(嘆)

 職場の研修中に武漢ウィルス
新たな変異株の名前を問われる後輩クン・・・
何を間違って覚えたのか、
「ハイっ!オロナミン株です!!」
下を向いて笑いを耐える
しかなかった さくら でございます。。。m((_ _))m
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 さて、ベータだのデルタだのと騒ぎになっている
武漢ウィルス・・・
大元の発祥国のヤカラどもは知らぬ存ぜぬ
といった具合。。。
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 そんな武漢ウィルスもここにきて
デルタからオミクロンに進化したこともあり、
先のことを考えてサージマスクを購入しておくことに。

 そもそも、花粉症&アレルギー性鼻炎気味の私め、
スギ&ヒノキ花粉の時期はマスクなしの生活は無理、
仮に来年になってからマスク不足で
面倒なことになるのもなんだかなぁ、
一部、転売ヤーによるボッタクリ販売
される前に
今回も先にマスクを購入しておくことに。
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 ということで購入したのは、
竹虎 サージマスクCP
   可燃性ノーズブリッジ 
      ブルー 50枚入 6箱セット×2
ということで、前回は同商品のホワイトを
購入しておりますが、
今回は本来購入したかったブルーを。
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 元々、私めの仕事上、
マスクを着用して仕事をしておりますが、
他メーカーの安物マスクでは
どうも使い勝手が悪く、
個人的には竹虎製のマスクが
一番フィッティングが良いようで。
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 ちなみにメーカーからの説明では・・・

・数多くの医療現場で採用されている
 サージマスクCPの6箱セット!
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・不織布3層構造のフィルター部分が花粉や
 ホコリ、ハウスダストを効果的に遮断します。
 (BFE値99%)
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・ノーズブリッジを鼻の形に沿わせることで
 使用時のフィット感を高めます。
・ゴムひもタイプです。

といった具合。。。
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 従来であれば風邪をひいたり、埃の出る作業や
花粉症の時期ぐらいにしか付けることがなかった
サージマスク・・・
どこぞやの国が撒き散らしたウィルスのせいで
こんなマスク生活になってしまった状況に
強い憤りを感じ。。。

 とりあえず、大量購入となったサージマスク、
しばしの間は道楽部屋で保管、
まさかの保管場所になった道楽部屋、
今後はこういった荷物が
増えないことを祈りたく。。。(悩)
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 今後行われる1都3県に対する
今更ながらの緊急事態宣言・・・
どうあがいてもムダ
だと思う さくら でございます・・・
行き当たりばったりの
     計画性のない無能政府
じゃぁ、
どうしようもないような。。。m((_ _))m
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 さて、一昨年12月ころから続けている
    モーニング腕立て伏せ
大減量作戦二の腕が弛むのはイヤだなぁ、
と思っていたところ、
筋トレが大好きの後輩クンから
「1日腕立て伏せを30回3セット位
      やってれば大丈夫っすよ!」
という言葉を聞いて実践することに♪

 また、バーベルやら鉄アレイを用いての筋トレではなく、
生活筋肉を鍛え上げた方が得策と感じた私め、
自宅にいる時最低でも腕立て伏せはトータル200回
職場にいる時トータル500回という目標を立て実践、
確かに二の腕が弛むことはなく。

 ただ、この間にチョコチョコと
乳製品由来の
プロテインを飲み始めるも
元々、乳製品と相性が悪い私め、
あまり成果がみられず、
植物性タンパク質の代表 豆乳
飲み始めてから腕が太くなるといった効果が。(汗;)
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 そんなコツコツと続けてきた腕立て伏せ
ただ床に手を着いて行うのも飽きてきた私め、
    プッシュアップバー
というモノを。。。
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 株式会社 メガスポーツ
から販売されている一品・・・
ポリプロピレンとスチレン系熱可塑性エラストマー
という舌を噛みそうなモノで成形されているそうで。
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 元々、バランスボールに足を乗せて
負荷をかけて腕立て伏せを行っておりましたが、
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このプッシュアップバーも持ち手を
横にするか、縦にするかでも負荷の掛かり具合が変わり、
筋肉がパンプするのが分かり。。。
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 これからはこのプッシュアップバーも用いて
腕立て伏せを行っていきたいと思いますが、
最近は職場にて懸垂も始めており、
春頃には腕だけでも更に立派になるかしら?と、
淡い期待を抱いておりまして。。。(情)

 また記念すべき距離数を
撮り逃した さくら でございます。。。m((_ _;))m
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 さて、今年は2月に人間ドックを受診しておりますが、
今年度は
   憎き中国ウィルス
のおかげで5月に行われるはずの
健康診断が延期となる事態。。。

 てなわけで、特定業務の健康診断は来年1月に延期
イレギュラーですが健康診断と人間ドック併用する人は
人間ドックを先に受けておいてね♪
ということで、この時期に受診することに。
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 また、健康診断やら人間ドック前に
最後の悪あがきとして
   ウェイトダウン
といった愚策
をとることなく、人間ドック当日を迎え。。。
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 今回の人間ドック、これまた
     中国ウィルス
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の影響で受付時間は朝8時8時40分からの2部制、
私めは後者の時間帯。il||li _| ̄|○ il||li

 とはいえども通勤渋滞を考え、
朝6時過ぎに自宅を出陣、
渋滞らしい渋滞に巻き込まれず
7時前に到着!といったありさま・・・
また、院内はコロナ対策を徹底しているようで、
エレベーターまで4名乗車と。。。
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 ちなみに今回は2部制の受付ということもあり、
8時40分受付からの部で私めのポジションは
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某アイスクリームを販売する会社を連想させる。
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 私めらの受付時間となり、受付を済ませて検査着に着替え、
最初は身長、体重から・・・
身長はほぼ変わらぬものの、体重は69.8キロ、
最近は現状維持を心掛けていることもあり
まずまずといった具合。

 採血後血圧の方も上が120台、特に問題なし・・・
引き続き、エコー検査腹部周辺をグリグリされるも、
皮下脂肪か少なくなったせいか、
苦痛なく終了。。。
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 この後、眼圧聴力眼底検査を終えて心電図検査、
今年の2月のドック受診時、
サイナスなるも心拍数は洞性徐脈の45回・・・
低燃費な状況だけに心拍数はどうなった?
と気にしておりましたが、
結局、前回とあまり変わらず46回といった状況。
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 また、本来であれば鼻から挿入する胃カメラ
希望しておきたかったものの、
今回も人数の関係で胃部バリウム検査、
途中まで順調に検査は進んでいたものの、
発泡剤で膨らんだ胃袋から解放される二酸化炭素。

 そっと鼻から痛い思いをしてガス放出するも
検査技士サンにバレ
再度、発泡剤の刑に処せられる。
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 最後にメタボリックシンドローム
指標の1つとされている
腹囲の測定・・・
前回は84センチギリギリメタボから卒業していただけに
心配しておりましたが、
結果は85センチ、
体重は落ちながらも腹囲が増えるという珍現象発生!

 まぁ、測定する側のサジ加減という事もあり、
あまり気にしておりませんが大減量作戦から1年半、
今年の1月には目標を達成するも
体重維持の難しさを感じている私め、
今後も健康管理と体重維持には気をつけて日々を送りたいと。

 数日前だったか、今さらながらに到着した
    アベノマスク
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正直、無用の長物とは、この事をいう
と思う さくら でございます。。。m((_ _))m
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 さて、昨年5月から始めた私めの
      減量大作戦!
気が付いたら早いもので1年が経過
目的体重を達成したこともあり、
減量というよりも現状維持を目指しており。

 減量当初の体重は
      105kg
ということで、プロレスでいえば
見事にヘビー級!(汗;)
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 脊柱管狭窄と椎間板ヘルニアの養生手術以降、
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27年間も愛煙していたタバコをやめ
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しばらくすると食事が異様においしく
体重増量という効果が表れ。(嘆)
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 そんな状況下からウェイトダウンを
開始したわけですが、
運動も当初は5階建て建物での
階段登り10往復・・・
しか~しながら、
体重が邪魔して10往復は不可!
いいところ、
8往復前後が限度といった具合。。。(恥)
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 さすがの私めも年齢や体重、
身体の事を考えると
命の危険
感じ始めていたこともあり、
運動+@で食事療法も行うことに・・・
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当初、夕飯のご飯のみを抜いておりましたが、
あまりにも効果がみられぬため、
夕飯自体をやめてしまうことに。。。(淋)

 運動と夕飯抜きを行っても体重の減少には
目立った効果がみられないため、
仕事日の昼食以外は中止し、
自宅では1日1食体制に移行!

 基本、炭水化物の摂取をタブー
されている方もいらっしゃいますが、
私め的にはご飯だけはしっかり食べておきたい
ということもあり、
朝食にはおかずとご飯をしっかりと摂取。
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 また、手術を行った脊柱管狭窄症もほぼ完治
しており、
お休みの日は積極的に畑に出て
農作業を実施!
炭水化物から変化した糖分を
 しっかりと筋肉で消費することに。
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 そして時間があればサウナに行って
汗を出して水分補給、
新陳代謝の増進を図ることとし、
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ひとまずの目標は85kg・・・
そのうちに体重が減る楽しみを覚え
85kgはあっさりクリアー、
最終的には2月に行う人間ドックにて
体重を70kg前半を目標に設定!

 実際の減量中、洋菓子などのお菓子類は
特に我慢はせず摂取
しており、
極力、お菓子は午前中に食べるようにして、
おやつに関しての食べられないなどという
ストレスはなかったような。

 ジュース類はあまり好きではなかったこともあり、
飲んでもカロリーゼロのコーラやら、
ブラックコーヒーがメイン、
しかしながら、
神の飲みモノ マックシェイク
だけは飲んでおりましたが。。。(汗;)
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 昨年12月ころからは二の腕のたるみ防止のために
腕立て伏せを追加・・・
最低で30回3セット程度で
たるみ防止になるとのことで、
おかげで二の腕はたるむことはなく、
しっかりと筋肉が付き始め♪
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 職場での階段上りやら筋トレ、
自宅での畑作業をはじめ、とにかく動くことを意識!
おかげで今年2月の人間ドックでは
71.4kgを達成!
30kg以上の減量が出来たようで♪

 その後も70kg台前半を目標に体重を維持、
積極的に身体を動かして60kg台の入口、
69.3kgにやっと到達!
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 例え700gでも、たった700gでも
これで私めの最終目標である
70kgを切るという目標は一応達成!

 ここで気を緩めるわけにはいきませんが、
とにかく新たな目標ということで、
現在の体重をどう維持していくかが目標。

 現在、運動量もかなり増えて
1年前とは
全く違う生活環境になり、
とにかく今後は食事を摂取しない体重維持法ではなく、
飲食した状況での体重維持が
今後の課題となりそうで。。。(悩)

 結局、便所紙をはじめとした
紙が足りなくなる騒動・・・
デマを流布したヤツって誰なの?
と思う さくら でございます・・・
やっぱり、責任を取って
    サラシモノ
にして差し上げたいと。。。m((_ _))m
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 さて、今年の2月の初めに受けた
       人間ドック
毎年、受診したことは記事にしていたものの、
肝心の結果は報告せずじまいだったようで。。。(汗;)
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 そんな結果の方は・・・
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・身長 165.7cm(昨年比-0.5㎜)
・体重 71.4kg(昨年比-31.8kg)
・血圧 109/57(昨年数値 136/77)
・腹囲 84cm(昨年比-30cm)
・心拍数 45回(昨年数値 59回)
  洞性徐脈と診断される(汗;)
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といった具合。。。

 心拍数についてはまさかの45回・・・Σ(゚Д゚ノ)ノェェ
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仕事の時に運動として行う階段上りの影響なのか、
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体重減少に伴っての血圧の薬の影響かは分かりませんが、
心拍数が遅くなっているのは事実。

 ただ時折、立ち眩みの症状もあることから
血圧の薬に関してはそろそろ
医師に相談した方がいいのかもしれませんね。

 肝数値に関しても前年に比べて値は劇的に好転、
目を覆いたくなる異常数値もなくなり、
体重減少に伴う効果と思われるものの、
脂質代謝の数値が・・・(嘆)
なぜか一部は好転しつつも
悪化しているものが幾つか(;゚ Д゚) …!?

・中性脂肪 83㎎/dl(昨年値211㎎/dl)
・HDLコレ 48㎎/dl(昨年値29㎎/dl)
・LDLコレ 141㎎/dl(昨年値105㎎/dl)
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 中性脂肪の数値が劇的に改善が図れ、
善玉コレステロールといわれるHDLコレステロールも
運動などを行ったおかげなのか数値が上昇♪
その一方で悪玉コレステロールといわれる
LDLコレステロールの値も増えるという
諸刃の刃状態。。。il||li ○| ̄|_ il||li
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 ひとまず、メタボ卒業とともに
全体に数値的には前年の残念な数値からは
好転が図れたものの、
いかにこの数値を維持していくかが
今後の課題ですよねぇ~。

 現在、体重の方も72~75kgで推移、
4月あたりから最後の仕上げに入ろうかと思いますが、
5月の健康診断に向けて
今の数値の悪化は避けたいもので。。

 そろそろモンシェールの
デニッシュパン
が食べたい さくら でございます。。。m((_ _))m
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 さて、とある昼下がり・・・
ボケ~ッとパソコンを眺めていると
来訪を知らせるチャイムが。。。
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 おもむろにインターホンへ出てみると、
なにやらお届け物の様で・・・
一瞬、模型が届いたか?と思うも、
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運良く女房サマは買い物に
出向中!
しかしながら、主だった模型の配送方法は
定形外かクリックポスト、
わざわざ、チャイムを鳴らして届く様なものはなく。
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 てなわけで荷物を受け取りに出てみると、
とにかく大きいながらも軽い箱が届き、
よくよく考えて見れば、発注していた
    サージマスク
だったわけで。。。(情)

 モノの方は密林ショッピングで発注したのは、

・【まとめ買い】竹虎 サージマスクCP
 可燃性ノーズブリッジ ブルー 50枚入 6箱セット

ということで、大きい箱の中にまた箱が入っており、
あまりにもオーバーな梱包に思わず笑いそうになる。
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 ちなみに竹虎製のサージマスク、
過去に仕事で使用していただけあって
選んで購入しておりますが、
いま流行のコロナウイルスに対する物ではなく
花粉症対策のために。。。(嘆)
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 ちなみにこのサージマスク、
メーカーからの説明では、
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サージマスクCP
・カテゴリー:医療安全
・用品群:感染対策(マスク)
・一般名:サージカルマスク
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・不織布3層構造のフィルター部分が花粉やホコリ、
 ハウスダストを効果的に遮断します。(BFE値99%)
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・ノーズブリッジを鼻の形に沿わせることで
 使用時のフィット感を高めます。
 2種類(樹脂製/金属製)のノーズブリッジを
 ご用意しています。
・ゴムひもタイプです。
※この商品のメーカー出荷はケース単位です
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といった具合。

 唯一、気に入らない点といえば・・・
MADE IN 餃子の国製
といった事ですかねぇ?
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 ネットショッピングを見ていると、
ボッタクリ値段で販売されているようですが、
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こういった状況下で人の足元を見る
そんな業者なんぞ、晒し者の刑にでもなればいいのに♪
と、考えてしまう訳で。(ニヤニヤ!)
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 今さらながら・・・
   シムシティ4
にハマっている さくら でございます。。。m((_ _))m
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 さて昨日は、年に1度の非破壊検査という事で、
いざ、人間ドックに出陣!
ということで、病院に♪
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 健康診断やらこういった人間ドック前に
少しでも体重を減らそうと悪あがきを
される方もいるようですが、
私めの場合、昨年の5月からすでに準備を。。。((情))
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 減量の話はさて置き、
事前に病院からもらっていた検尿用の容器と
検便用容器2コ・・・。
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 検便容器に関しては青字のラベルと
赤字のラベルが貼付されており、
説明書を読んでみると、
青字ラベルは1日目、
赤字ラベルは2日目
という事を10年目にして知る。。。il||li _| ̄|○ il||li
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今年は2年ぶりのポールポジションを目指し、
検便容器と検尿容器を持ち自宅を6時半前に出発!
病院には7時半前に到着してしまうといった状況、
しか~しながら、駐車場にクルマが2台・・・
嫌な予感がしながら受付に歩を進めると、
今回は見事にポールポジションはおろか、
      4着
なんとなくやる気が失せる。。。
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 今回も検査自体は昨年と同様ですが、
残念ながら今年は胃カメラではなく、
バリウムによる胃の検査といった具合。
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 とりあえず、ドック開始時間となり、
身長・体重測定・視力検査・血圧測定と続く・・・
昨年は不本意な体重だったこともあり、
前夜は72.2kg・・・
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朝で71.7kg
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病院での測定では
体重も71.4kgと表示され、
昨年からの身体改善の総決算を見ているようで。

 血圧の方も109/57と
薬は飲んでいるとはいえども良好・・・
ただ、脈拍数が56回と徐脈気味なのが気になり。

 このあと心電図やら肺活量、エコーなどを行いましたが、
12誘導心電図ではハートレート44回!?と、
思い切り徐脈・・・
さすがの私めも3度房室ブロックかと。。。(滝汗;)

 恐らく、職場で行っていた階段登りが要因で
スポーツ心臓になりかけているのでは?との判断。
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 また久々に受けるバリウムによる胃部検査、
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検査前に発泡剤を飲み、バリウムを飲み進め、
検査台の上で右に左にと動いているうちに
ゲップが・・・
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やはり検査室には魔物が棲んでいるのか
再度、発泡剤飲用の刑
      に処せられる。。。(恥)
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 腹囲計測も昨年の114cmから84cmになり、
計測したDrから別人かと勘違いされた程度で 
このあとは特にハプニングもなく。

 このあと、病院から提供される
食事を胃袋に入れて帰宅しましたが、
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まだまだ継続しているウェイトダウンのため
極限状態まで食事を減らしている事もあり、
下剤の効果が素晴らしく効き過ぎており。。。(嘆)
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 年末年始は食事会が多く、
食べ物の誘惑に負けそう
になっている さくら でございます・・・
正直、ココで負ける訳にも。。。m((_ _;))m
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 さて、昨年5月には
体重が105kg
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にまで増量してしまった私め、
恐らくタバコをやめたことによる
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味覚の変化があったことも要因かと。
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 このままでは残念な姿&病気に向かってまっしぐら
になり兼ねぬと感じた私め、
腰の手術も行った事で様々な負担を減らし
健康を取り戻そう♪という事で、
一念発起して大減量を開始することに・・・
ひとまずの目標は85kg!
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 一番手っ取り早い減量法といえば、
    食事と運動
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ということで職場にて階段のぼりを開始するも
50階相当の階段登りが出来ぬといった有様。(情)
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 それでもなかなか効果が表れぬ減量作戦、
夕飯にコメを食べることを辞め、
おかずのみで様子を見てみるも、
それでも効果がイマイチ。(汗)
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 という事で、一番やってはいけない減量法開始!という事で、
ご飯はどうしても食べたい私め、
自宅での朝食はご飯と好きなモノを食し、
昼食と夕食は食べないといった作戦を敢行!
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 仕事の日だけは朝食と昼食をとる形になりますが、
職場での極端な甘いモノ制限は行わず、
午前中から午後にかけては甘いモノも適度に摂取し、
夕飯は食べず。
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 また私めの場合、面白い事に朝食でコメを食すよりも
パンを食べた方が体重の減少に効果的というのも
バターなどを使用しているパンの方が
体重の減少が良いというのも新たな発見だった訳で。
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 また、新陳代謝の活性化を図るためにサウナで汗をかき、
畑での作業やら職場での階段登りの階数も徐々に増やし
体重の減少も上々・・・
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目標の85kgを下回るも
体重を落とす面白さを感じてしまった私め、
そのまま継続を図る事に♪
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 最近は畑作業の終了やら冬の寒さも手伝い、
サウナに行く回数自体が減っている事もあり、
体重減少も停滞気味・・・
階段登りも130階相当、
途中、階段登りのやり方も1段飛ばしを行うなどして
何とか体重も74kg台に突入!
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 一応、年末年始の食べモノの誘惑にも負けず
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上手に飲食のタイミングを考えて
ひとまず現在は75kg台をキープ。
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 このままの調子で新たな目標である
      73kg
を目指したいと思い。。。

 またアノ人が捕まってしまったみたいですね、
      覚醒剤で・・・
そんな私めも
     ソセゴン中毒
ならない事を祈りたい さくら でございます。。。m((_ _))m
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 さて、話は昨日の朝の話・・・
症状も落ち着いたので文面に致しますが、
隔日勤務をしている私め、
この日はゴト車の点検に伴う荷物の積み替えやら
お仕事の試験などで予定が詰まっており、
朝5時に仮眠ベッドから起き出して早めの朝食を。。。

 蒸しパンを食した後、5時半頃トイレに・・・
すると、左背部から下腹部にかけてニブイ痛みを発症、
お腹を下している訳でも無いのに
お腹を下したような痛みが続き、
よもや、例の痛みではないことを祈り。
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 結局、トイレに出たり入ったりを繰り返し、
寒気がしてきたので防寒コートを羽織るも
寒気は収まらず朝6時半に・・・
このタイミングで仕事場内の清掃時間、
掃除機を片手に事務室の掃除を始めた途端、
ニブイ痛みは激痛に変わり、
寒いのに
冷や汗がダラダラと。(滝汗;)

 これまたタイミングの悪い事に
痛みに耐えている最中に仕事の依頼が舞い込み、
資格の関係で私めが乗り込んでいかねばならぬ状況、
仕事の依頼にドーパミンが脳内で噴出するのか、
若干、痛みが和らいだ錯覚を起こして現地に。
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 耐えがたきを耐え、速やかに仕事の依頼を片付け、
そのまま救急外来にて痛み止めに関しての
座薬かソセゴン筋注の選択枝を聞かれ、
迷わず座薬よりもソセゴン筋注をお願いする。
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 痛み自体は2~3分で和らぎ、そのままCT室に直行!
腹部周辺をしっかりと撮影して分かったことは・・・
      尿管結石!!!!!!
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5年半前は右側でしたが、今度は左・・・
前回の時も痛みで苦しめられ

職場で七転八倒させて頂いた覚えが。(嘆)
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 腎臓から出てスグの尿管の狭い所を
結石は通り抜けて第一難関を突破・・・
続いて第2難関を通り抜けて膀胱に落ちれば
痛みは消失するするものの、
この時点ではまだ、左腰部に鈍痛を覚え。
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 とりあえず、タクシーにて職場に戻り、
ソセゴンの副作用なのか若干の眠気、口渇感
仮眠室にて2時間ほど眠りに落ちて
その後、トイレに。

 この時点で尿の色は紅茶色・・・
見事な血尿が出始める。。。il||li _| ̄|○ il||li
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 とりあえず本日の朝、左腰部の鈍痛は消え、
結石は膀胱に落ちたようですが、
若干なりともまだ、血尿らしきモノと 
まだご本尊の姿は拝めておらず。

 残念ながら今回の尿管結石騒動のおかげで
1年に1度行われる職場の試験は結石欠席・・・
正直、痛みが気になり試験どころではないと。

 ちなみに今回の尿管結石、
何か前触れはあったのか?と
数日前に左腰部に違和感、
左背部にゾワゾワ感を感じることがあり、
尿管結石発症前日の夜に行っていた運動の最中にも
左腰部に軽い痛み・・・
いま思えば前兆現象だったのかなと
今更ながらに感じ。。。(汗)

 職場で後輩クンとヴィーガンの話をしていたら、
「目は大切にね♪」
と先輩から
言われてしまった さくら でございます。。。m((_ _?))m
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 さて一昨年の6月中旬、腰の手術に絡み
27年間、吸い続けたタバコを卒業!
した訳ですが、今年の5月の時点で
景気よく増えてしまったモノが。。。(汗)
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 当時、月1万円分ほどタバコ購入にお金をつぎ込んで
吸っていた事もあり、
その分のお金が増えてもよさそうですが、
その分はしっかりと鉄道模型になどに消え失せ。。。(滝汗)
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 一方でしっかり増えてしまったモノは
    私めの体重!
5月初めには
     105kg
まで増加してしまい・・・
新日本プロレスであればヘビー級、
全日本プロレスであればギリギリJrヘビー級
といった具合で。(情)
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 そんな体重に危機感を覚えた私め、
マイペースで減量を始めるも、
体重が落ち辛い!

 恐らく、代謝機能の衰えもあるのかもしれませんが、
夕飯抜きだけでは限界を感じていた私めに驚きのニュースが!
谷津嘉章「右足切断」
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 このニュースを知ったあたりから減量方法を変え、
食事療法に加え、しっかりと身体を動かすことに・・・
職場では当初、しっかりと
階段登り50階相当を
空気ボンベを
背負って
始め、
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自宅では畑作業若しくはフクラハギを鍛えるために
足のトレーニングを。
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 食事に関しても、一番やってはいけない方法だとは
私めも理解しておりますが、
自宅にいる時は朝食のみ、職場にいる時は
朝食と昼食のみといった具合、
翌朝には持参したお弁当を。
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 極力、自宅で時間が空いている時はサウナに行き、
水分補給をしっかり行ったうえで
発汗作用の効果を高めといった具合。
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 現在、階段登りも90階相当にまで増え、
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逆に運動をしないと気持ちがスッキリしないといった
状況になっておりますが、
おかげで体重の方も落ち始め、
現在は87~88kg前後で推移。
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 とにかく体重も目標を立てましょう!ということで、
第一次目標の85kg!
その後は食物摂取方法を考え、
効率よいウェイトダウンを図りたいと思い。。。

 胃の不具合も昨日に比べ良くなりましたが、

まだ胃部に不快感が・・・(汗)

急性胃腸炎といった様子ではなさそうですが、

完全復調までもう少し、

レス等は25日以降にさせて頂きます、

申し訳ございません。。。m((_ _))m
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 本日は
  胃の不調
   によりお休み!!
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