職場で後輩クンとヴィーガンの話をしていたら、
｢目は大切にね♪｣
と先輩から
言われてしまった さくら でございます。。。m((_ _?))m
言われてしまった さくら でございます。。。m((_ _?))m
さて一昨年の６月中旬、腰の手術に絡み
２７年間、吸い続けたタバコを卒業！
した訳ですが、今年の５月の時点で
景気よく増えてしまったモノが。。。(汗)
当時、月１万円分ほどタバコ購入にお金をつぎ込んで
吸っていた事もあり、
その分のお金が増えてもよさそうですが、
その分のお金が増えてもよさそうですが、
その分はしっかりと鉄道模型になどに消え失せ。。。(滝汗)
一方でしっかり増えてしまったモノは
私めの体重！
５月初めには
１０５ｋｇ
まで増加してしまい・・・
新日本プロレスであればヘビー級、
全日本プロレスであればギリギリＪｒヘビー級
といった具合で。(情)
そんな体重に危機感を覚えた私め、
マイペースで減量を始めるも、
体重が落ち辛い！
恐らく、代謝機能の衰えもあるのかもしれませんが、
夕飯抜きだけでは限界を感じていた私めに驚きのニュースが！
谷津嘉章「右足切断」
このニュースを知ったあたりから減量方法を変え、
食事療法に加え、しっかりと身体を動かすことに・・・
職場では当初、しっかりと
階段登り５０階相当を空気ボンベを
背負って始め、
階段登り５０階相当を空気ボンベを
背負って始め、
足のトレーニングを。
食事に関しても、一番やってはいけない方法だとは
私めも理解しておりますが、
自宅にいる時は朝食のみ、職場にいる時は
朝食と昼食のみといった具合、
朝食と昼食のみといった具合、
翌朝には持参したお弁当を。
極力、自宅で時間が空いている時はサウナに行き、
水分補給をしっかり行ったうえで
発汗作用の効果を高めといった具合。
現在、階段登りも９０階相当にまで増え、
状況になっておりますが、
おかげで体重の方も落ち始め、
現在は８７～８８ｋｇ前後で推移。
とにかく体重も目標を立てましょう！ということで、
第一次目標の８５ｋｇ！
その後は食物摂取方法を考え、
効率よいウェイトダウンを図りたいと思い。。。
